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여드름, 집에서 안전하게 짜기 청소년부터 성인에 이르기까지 얼굴에 볼록 튀어오른 여드름이 나면 고민에 빠지지 않을 수 없죠. '이걸 그냥 둬야 되나, 아니면 짜야 되나?' 하면서 자꾸만 그 쪽으로 손이 가곤 합니다. 여드름을 집에서 짤 경우, 주변 피부에 손상을 입힐 수도 있으므로 원칙적으로는 병원에서 면포 압출기 같은 도구로 안전하게 짜야 하지만 그렇다고 매번 여드름이 생길 때마다 병원에 갈 수는 없죠. 그러므로 집에서 안전하게 여드름을 짜는 방법을 알아보죠. 여드름, 증상에 따라 처치하는 방법도 다르다. 면포성 여드름에 대해서 설명해보죠. 이것은 색깔에 따라 흰 여드름과 검은 여드름으로 나눌 수 있습니다. 여드름을 자세히 살펴보면 지름 1~2mm 정도의 작고 희게 튀어나온 알갱이가 있고, 끝이 검은 ..

부천 중동에 위치한 전통 중국요리 전문점인 상하이에 갔어요. 전에 오후 4시에 늦은 점심을 먹기 위해 한 번 갔다가 평일 점심영업은 3시까지만 한다길래 먹지도 못하고 다시 돌아온 기억이 있었는데 이번에는 넉넉히 오후 1시 조금 넘어서 도착하였습니다. 부천 중동 포비스타오피스텔 2층에 위치한 정통중국요리 패밀리레스토랑 상하이. 지하에 주차장이 완비되어 있어요. 저희 일행은 엘리베이터 타고 입구에 도착하였습니다. 살짝 중국 분위기가 납니다. KBS '세상의 아침'에 소개된 적이 있다고... 일단 방송프로그램에서 맛집으로 소개되었다면 더더욱 맛이 궁금해지는 법. 메뉴판 받아들고 뭐를 주문할까 잠시 고민하다가 일행이 4명이었는데 찹쌀 탕수육(小)22000원, 1인분에 7000원인 삼선우동 세 그릇 주문했으며, ..

건강을 위해서 운동이 중요하다는 것은 이미 대부분의 사람들이 인식하고 있습니다. 하지만 어떤 사람들은 시간이 없어서, 운동할 장소가 마땅치 않아서, 비용이 많이 들어서 등 갖가지의 이유를 대면서 운동하는 것을 소홀히 하는 경우가 많죠. 운동이란 반드시 비용을 들여 비싼 기구로 갖추어진 헬스장, 수영장, 골프장 등에서 하는 것만은 아니지요. 우리주위에는 특별한 장소, 특별한 운동기구 없이도 얼마든지 몸을 건강하게 할 수 있는 방법은 너무나도 많습니다. 그 중에 한 가지가 바로 줄넘기라 할 수 있겠는데요. 이것은 그야말로 줄 하나만 준비한다면 언제 어디서나 맘껏 할 수 있는 운동 중의 하나이지요. 이러한 줄넘기는 19세기부터 시작한 것으로 오늘날까지 건강운동과 미용체조로 많은 사람들이 즐기고 있습니다. #d..

조선호박으로 맑은 찌개를 끓여봤어요. 이런 찌개는 애호박보다 조선호박이 더 맛있는 것 같더라구요. 재료 조선호박, 바지락살, 양파, 사각어묵, 홍고추, 부추 참기름, 조선간장, 멸치육수, 다진마늘, 새우젓 재래시장에서 1통에 2500원에 구입했어요. 그렇게 많이 크지는 않지만 그래도 넉넉하게 쓸 수 있을 것 같아요. 마트에서 흔히 애호박만 보다가 조선호박 보니 왠지 새롭네요. 만드는법 그럼 호박찌개 한 번 만들어보죠. 호박 큼직하게 썰어 놓으세요. 저는 조선호박 반 개 정도로. 그리고 바지락살 준비합니다. 집에 있는 다른 조갯살 아무거나 쓰시면 된답니다. 또 찌개에 넣을 양파 넙적하게 썰고, 사각어묵도 적당하게 썰어놓습니다. 어묵의 기름기가 걱정되신다면 뜨거운 물을 어묵에 붓거나 살짝 끓는 물에 데쳐 사..

깨끗한 피부, 동안피부를 갖고 싶어하는 열망은 여성이라면 당연히 갖고 있죠. 아니 요즘은 남성도 마찬가지에요. 그래서 피부관리에 관심은 많이 가지지만 관리를 하자면 비용이 많이 들 것이라 지레 생각하고 포기하는 경우도... 하지만 값비싼 화장품으로 또는 피부관리샵에서의 특별한 관리만이 깨끗한 피부를 가꿀 수 있는 방법이라고만 생각하면 오산이에요. 집에서 손쉽게 찾을 수 있는 재료로 꾸준히 관리해도 어느정도 효과를 볼 수 있답니다. 그럼 어떤 자연팩들이 있는지 하나하나 알아보죠. 당근팩 냉장고에 항상 비치되어 있는 채소 중의 하나인 당근. 이 당근 속에 함유되어 있는 풍부한 카로틴(비타민 A)은 피지 분비를 원활하게 해줍니다. 만드는법 당근즙 5작은술 + 꿀 1작은술 + 밀가루 요구르트팩 변비에 효과적이라..

이제 추석도 지났고 슬슬 밑반찬 준비해야 되겠죠. 명절에는 죄다 기름진 음식이라 이제 조금 깔끔한 맛을 느끼고 싶네요. 뭐를 만들까 잠시 고민하다가 비타민 C가 풍부한 고추로 '고추선'을 만들었어요. 저희 어머니께서는 이 반찬을 '고추선'이라고 하시는데 잘 모르겠지만 고추를 쪄서 양념을 한 것이라 아마도 '고추선'이라고 하시는 것 같아요. 입맛 없을때 짭조름하게 밑반찬으로 만들어서 먹으면 맛있어요. 그럼 '고추선', 아니 '고추간장무침'이라고 해야하나 하여튼 한 번 만들어보죠. 만드는법 재료도 엄청 간단합니다. 재료 고추, 양파, 홍고추(또는 붉은피망이나 파프리카), 실파, 액젓(또는 조선간장), 깨소금, 물 맵지 않은 작은 고추 준비하여 찜판에 찌든지 아니면 끓는 물에 고추 넣은 그릇째 담가 잠깐 끓이..

주택연금, 꾸준한 성장세 요즘 의학의 발달로 점차 평균수명이 늘어가고 있는 가운데 인구노령화가 급속히 진행되고 있습니다. 하지만 많은 고령자는 노후대책이 제대로 되지 않는 상태라 많은 금적적인 어려움을 겪고 있습니다. 가진 것이라고는 살고 있는 집 한 채 밖에 없으며 그렇다고 집을 팔 수도 없는 상황일 때 이러한 문제점을 해결하기 위해 정부는 2007년 7월부터 주택을 담보로 평생 연금을 지원받을 수 있는 주택연금제도를 운영하게 되었습니다. 즉 주택연금이란 정부가 보증하는 역모기지론으로 집을 소유하고 있는 고령자가 매달 안정적인 수입을 얻을 수 있도록 집을 담보로 제공하고 노후생활 자금을 연금방식으로 지급받는 것입니다. 이 주택연금은 부부 모두 60세 이상이고, 9억원 이하의 주택을 한 채 보유하고 있으..

타임지가 선정한 세계 10대 장수식품 안에 들었던 블루베리, 그래서 요즘 특히 각광받고 있는 과일 중의 하나이죠. 블루베리는 열대과일로 말린 수입산 블루베리를 흔히 볼 수 있는데, 건강에 좋다고 입소문이 난 만큼 많은 사람들이 찾고 있어 요즘 우리 나라에서도 재배가 되고 있습니다. 블루베리가 건강마니아들에게 특히 인기 있는 이유는 바로 블루베리의 진한 보라색을 내는 안토시아닌 성분이 활성산소를 억제하는 강력한 항산화 작용을 한다는 것이 하나의 이유일 텐데요. 미연방 농무성 영양센터(USDA)의 연구 결과에 의하면 각종 과일과 야채 40여종 가운데 블루베리의 항산화능력이 가장 뛰어난 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 항산화 효과는 건강에 이모저모 유익한 영향을 미치는데 그럼 구체적으로 블루베리의 효능에 대해서 ..