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풀무원 그린체 리얼비타민 MVP 멀티비타민미네랄 영양제리뷰/식품 2015. 2. 10. 06:00
왠지 요즘 피곤함을 자주 느끼곤 해 비타민제라도 하나 사 먹어야 되겠다고 싶었는데, 마침 동생이 멀티비타민 영양제를 주어 먹게 되었어요. 풀무원 비타민제에요. 방문 판매를 통해서 구입였다고 하는데, 3개월분의 권장소비자가격은 16만원으로 표기되어 있고, 실제로는 15만원에 구입하였다고 합니다. 가격이 센 편인 것 같아요. 어쨌든 제품명은 풀무원 그린체 리얼비타민 MVP(엠브이피) 멀티비타민미네랄이고요. 비타민 미네랄 분리 설계로 효과적으로 영양소를 보충할 수 있다고 하네요. 기능적으로 영양 강화, 활력 충전을 위한 비타민미네랄제로 활발한 에너지 대사를 위한 비타민 B군을 강화하였고, 지용성 비타민은 식물성 유지에 담아 흡수율을 향상시켰다고 합니다. 겉상자에 표기된 원료명이고요. 한 포에 함유되어 있는 각..
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조난시 등산용칼로 불 피우기 방법, 국제조난신호 등 등산 안전산행 수칙정보/생활정보 2015. 2. 9. 20:30
우리 나라 등산 인구가 거의 1800만에 육박하고 있답니다. 많은 분들이 등산을 취미삼아 운동삼아 하고 있다는 사실을 알 수 있는데요. 이렇게 등산 인구가 늘어나는 만큼 크고 작은 산악 사고도 많이 발생합니다. 그럼 언젠가 '위기탈출넘버원'에서 방송한 등산 조난 시 올바른 대처법, 안전 산행을 위한 수칙에 대해서 알아보겠습니다. 저체온증에 유의, 빠른 구조 필요해 등산 조난 시 저체온증에 유의해야 되는데요. 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30% 저하되고, 이로 인해 의식이 혼미해지면서 혼수상태가 되어 2시간 이내에 사망할 수도 있습니다. 따라서 등산 조난 사고의 골든타임은 1시간 정도, 빠른 구조 요청이 필요합니다. 하지만 휴대폰 통화도 할 수 없고 직접적인 구조 요청이 불가능하다면 불을 피워 위치를 알..
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울금 치매 다이어트 효능, 위장에 좋은 울금차 끓이는 방법(만드는법)정보/먹거리 2015. 2. 7. 16:39
입맛없을 때 가끔씩 해먹는 카레라이스, 특별한 반찬 없이도 술술 잘 넘어가는 음식이 바로 카레인데요. 이러한 카레의 주원료인 강황, 울금이 건강에 좋은 효능이 많다죠. 하지만 그렇다고 매일 카레라이스를 먹을 수는 없는 것이고, 손쉽게 울금의 좋은 성분을 섭취할 수 있는 방법, 바로 차로 마시는 것인데요. 그럼 MBN '엄지의 제왕' 서재걸 원장님이 추천한 차이기도 한 울금차 만드는 방법과 그에 앞서 울금의 효능에 대해서도 알아볼게요. 울금 효능 간기능 개선, 숙취해소에 효과 울금은 담즙분비를 촉진시켜 간장 강화, 간 해독 기능 개선에 도움을 주어 황달이나 담석증, 담낭염, 지방간 등의 간질환 치료에도 효과적이며, 아울러 음주 후 알코올 같은 독성물질이 몸밖으로 배출되는 것을 돕기 때문에 숙취해소에도 도움..
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경남 산청 스마일 펜션, 지리산 산청펜션 숙박일상, 여행, 생각 2015. 2. 6. 13:54
요즘에는 모임으로든 가족단위로든 여행들을 많이 가는 것 같아요. 그래서 관광지마다 펜션들도 많이 있는데요. 지난 해 지리산을 끼고 있는 산청에 갔을 때 묵은 스마일 펜션 소개해 드릴게요. 경남 산청군 산청읍 내리에 위치한 스마일 펜션, 웅석봉산 기슭에 있는데요. 좁다라한 길로 올라가다보면 숙박할 수 있는 숙소, 펜션들이 모여 있어요. 그 중에 한 펜션이 바로 스마일 펜션이에요. 이층집인데요. 1층 왼편 중앙에는 주인분이 거주하시고. 1층 오른편에 객실이 하나있고 이층에 객실 두 개 이렇게 해서 총 3개의 객실이 있습니다. 저희 일행은 1층 객실 미소방에서 묵었어요. 방내부에요. 깔끔하고 심플한 방이에요. 벽걸이 에어콘이 있고요. 난방은 전기판넬, 전원을 켜니 금방 따뜻해지더라고요. 씽크대에요. 식기들, ..
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굴비 고르는법, 명절 설선물 명품 국내산 굴비 고르는 방법은?정보/먹거리 2015. 2. 5. 10:31
이제 조금 있으면 설이네요. 고마운 분들에게 그뜻을 조금이나마 전하기 위해 명절 선물 준비하시는 분들 많으실 텐데요. 설선물로 무엇을 사야할지, 어떤 걸 사면 받는 분이 좋아할지 이것저것 고민하다 보면 한도 끝도 없는 것 같아요. 그럼 여러가지 선물 중 조기를 염장하여 말린 굴비 선물 준비하시는 분들을 위해 국내산 명품 굴비 고르는 법에 대해서 알아볼게요. 굴비 고르는 벙법은? 일단 배나 아가미 등에 상처가 없어야 되고요. 윤기가 흐르며 배부분이 특유의 노란빛을 띠고 있으면 좋습니다. 이마에 다이아몬드형의 돌기가 있는지 살펴봅니다. 중국산 부세에는 다이몬드 표시가 없습니다. 국내산 중 사이즈가 클수록 가격도 비싸고 명품 굴비입니다. 입이 벌어진 것이 좋습니다. 입이 벌어져 있는 것은 건조과정에서 공기가 ..
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봄동무침 만드는법(무치는법), 봄동나물 양념장에 무치기쿠킹/매일반찬 2015. 2. 4. 11:10
봄동을 동네 슈퍼에서 세 포기를 3,000원 약간 못 되는 가격으로 구입하였어요. 그래서 두포기는 조금 오래 두고도 먹을 수 봄동김치로, 한포기는 바로 먹을 수 있는 봄동무침으로 만들었답니다. 이건 봄동요리, 봄동무침이라고 만든 거에요. 봄동무침 만드는 법, 봄동나물 무치는 법 ♣재료 봄동, 쪽파, 고춧가루, 멸치액젓, 다진마늘, 매실액, 참기름, 깨소금 봄동입니다. 봄동은 늦가을에 씨앗을 뿌려 추운 겨울을 이겨낸 겨울배추로 요즘이 제철인데요. 일반적인 배추처럼 속이 꽉 차 있지 않고 옆으로 퍼진 모양이지요. 이러한 봄동으로 무침을 해먹기 위해 잎을 떼어낸 뒤, 물에 씻어 적당한 크기로 잘라 놓았어요. 이제 봄동을 무치기 위해 양념장을 섞어 놓을 텐데요. 먼저 멸치액젓을 넣고 다진마늘을 넣습니다. 고춧가..