골다공증 예방
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골다공증 예방 음식 귤, 골강도 높이는 뼈에 좋은 운동정보/건강정보 2024. 1. 14. 14:11
골밀도 검사를 하니 골밀도가 낮다는 말을 들었던지라 골다공증에 대한 우려도 있고, 또 항상 허리 통증에도 시달리기 때문에 뼈건강에 대해 관심이 있는 편인데요. TV 건강 프로그램들을 보니 골강도를 높이는 것이 중요하다고 합니다. 그럼 골강도란 무엇인지, 골강도를 높일 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요. 골강도란? 골강도란 말 그대로 뼈의 강도로 골밀도와 골질을 합쳐 일컫는 말이라고 해요. 그런데 일반적으로 골밀도 검사만으로 뼈가 건강한지 아닌지를 결정짓곤 하지요. 골밀도 검사를 한다는 것은 뼛속에 칼슘, 인, 마그네슘 등 무기질이 얼마나 밀도 있게 있는가를 측정하는 것으로 이러한 무기질이 차지하는 비율은 약 70% 정도라 합니다. 나머지 30%는 유기질로 되어 있는데 이 30%도 튼튼해야 ..
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골다공증 치료 위한 골다공증약, 부작용과 그럼 주사는?, 예방이 중요정보/건강정보 2016. 4. 5. 16:09
나이 드신 할머니들 보면 같은 나이인데도 어떤 분들은 허리가 꼿꼿하시고 정정하신 분이 계신가 하면, 또 어떤 분들은 허리도 굽으시고 제대로 서 있기도 불편해 하시는 분이 계십니다. 아무래도 뼈 관리를 잘못해 일어나는 증상일 테죠. 이처럼 평소에 뼈건강에 소홀하게 되면 골다공증 등 뼈질환이 발생할 수 있는 것인데요. 반대로 젊을 때부터 관리를 잘하여 미리 예방하거나, 혹 질환이 발병되더라도 적절히 치료한다면 훗날 삶의 질은 완전히 다를 수도 있는 것입니다. 그럼 장년층 이후에 발병할 수 있는 대표적인 뼈질환인 골다공증의 예방 및 치료 등에 대해서 알아보겠습니다. 골다공증이란? 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지면서 구멍이 생기는 질병, 즉 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화가 생기면서 뼈의 강도가 약해지게 되고, ..