​ '다이어트 고구마샐러드' 태그의 글 목록
본문 바로가기 메뉴 바로가기

씽씽 라이프

프로필사진
  • 글쓰기
  • 관리
  • 태그
  • 방명록
  • RSS

씽씽 라이프

검색하기 폼
  • 분류 전체보기 (3511)
    • 쿠킹 (1046)
      • 한끼식사 (174)
      • 매일반찬 (370)
      • 간식 (364)
      • 재료손질 및 기타 (138)
    • 리뷰 (1284)
      • 음식점, 배달음식 (364)
      • 화장품 (170)
      • 생활용품 (207)
      • 식품 (499)
      • 책 (44)
    • 정보 (895)
      • 생활정보 (320)
      • 먹거리 (306)
      • 피부건강 및 뷰티정보 (66)
      • 건강정보 (203)
    • 일상, 생각, TV (129)
    • 꼼지락 (46)
    • 애견 (88)
    • 블로그, 컴퓨터 (23)
  • 방명록

다이어트 고구마샐러드 (1)
마요네즈 대신 요거트고구마샐러드, 다이어트 아침식사 대용으로 좋아

다이어트할 때 고구마 많이들 드시더라고요. 저도 고구마 자주 먹는데요. 여기에 영양소를 더 보충해서 다이어트 시 식사 대용으로도 먹을 수 있는 요거트고구마샐러드를 만들어 봤습니다. 호두와 콩가루 넣어 다이어트 시 영양 보충 간식으로 고구마샐러드 만들기 재료 익힌 고구마, 요거트, 호두, 볶은 콩가루, 우유 조금 집에서 양면팬에 구운 군고구마입니다. 그릇에 으깨어 놓고요. 호두예요. 호두는 먹기 좋게 잘라 놓았어요. 으깨어 놓은 고구마에 호두 넣고요. 고구마 샐러드에 기름이 많이 들어간 마요네즈 대신 요거트를 넣어요. 집에서 만든 수제 요거트라 달지도 않아요. 다이어트 효과를 보기 위해서는 이왕이면 당분이 첨가되지 않으면 좋겠지요. 여기까지만 섞어서 먹어도 맛있는데요. 저는 여기에 단백질 섭취를 위해 고구..

쿠킹/간식 2020. 10. 2. 12:03

이전 1 다음
이전 다음

Blog is powered by Tistory / Designed by Tistory