대추효능
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대추 효능, 불면증과 기침 등에 좋아요정보/먹거리 2019. 2. 4. 18:45
옛날에 저는 대추를 좋아하지 않았어요. 생대추는 물론이고, 말린 대추 또한 식감과 맛을 즐기지 않았답니다. 혹 음식 같은 곳에 있어도 가려서 먹지 않았고요. 대추차도 마시는 걸 좋아하지 않았어요. 그런데 제가 싫어했던 대추가 몸에 좋은 효능이 많다는 걸 알고 난 뒤부터 가리지는 않아요. 그럼 이러한 대추의 효능이 무엇인지 알아볼게요. 대추 효능 불면증 해소 대추의 단맛을 내는 성분들이 신경을 이완시키는 작용을 한다고 하는데요. 따라서 긴장을 풀어주고 흥분을 가라앉히는 등 심적으로 안정을 준다고 합니다. 이렇게 긴장이 완화되고 마음이 안정되니 스트레스를 해소하는데에도 효과적일 것이고요. 불안감과 우울감으로 잠 못 드는 분들이라면 숙면을 취하는데에도 도움이 되겠지요. 피로회복 대추에는 비타민C가 풍부한데요...
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엄지의 제왕 무파대추차 만드는법, 감기예방에도 좋은 겨울차 만들기정보/먹거리 2014. 12. 14. 10:07
MBN '엄지의 제왕'에서 신동진 한의사가 겨울철에 먹으면 좋은 차로 추천한 무파대추차, 말 그대로 무와 대파, 그리고 대추를 넣어 끓인 차인데요. 우리가 일반적으로 감기에 좋다고 알고 있는 재료들로 이루어져 있어 일단 차 이름만 들어도 감기가 뚝 떨어질 것 같은 느낌이 드네요. 무파대추차 각 재료의 효능 무의 효능 지방배출 무는 지방을 배출하고 분해하는 효과가 있는데다 칼로리는 100g에 13kcal로 무척 낮습니다. 따라서 다이어트에도 좋은 음식이고 아울러 혈액순환 촉진에도 도움이 됩니다. 소화촉진 무에는 디아스타제라는 소화효소가 많은데 이로 인해 소화를 도와줘 위를 튼튼히 하고 속쓰림이나 위산과다에 효과적입니다. 가래제거 무는 폐와 기관지에 쌓인 열과 염증을 해소하는 데 도움을 주어 가래를 삭히는 ..