두부바나나쉐이크 만드는법, 냉동두부 활용 두부바나나우유 두유 만들기
바나나 한 개가 딱 남았는데 먹을 사람은 세 사람, 이것 하나 가지고 나눠 먹기도 애매한데요. 이럴 때에는 바나나와 함께 우유 넉넉히 부어 믹서에 갈면 작은 잔으로 세 잔은 만들 수 있으니 그렇게 하기로~ 이왕이면 영양가도 더 높이고 포만감도 주기 위해 두부도 함께 갈아 마시기로 했어요. 한마디로 두부바나나쉐이크를 만든 셈이에요. 두부바나나쉐이크 만들기 과정입니다. 두부바나나쉐이크 두유 만드는 법 재료 바나나 1개, 두부 1/3모, 우유 2잔, 꿀 1/2스푼 먼저 바나나, 이 바나나는 비타민A와 베타카로틴이 풍부해 면역력 강화에 도움이 된다고 해요. 요즘같이 추운 겨울에 감기 예방에도 도움이 되겠지요. 특히 검은 반점이 많은 잘 익은 바나나가 더 좋다고 합니다. 두부에요. 언젠가 '집밥 백선생'에서 두부..
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2019. 1. 12. 14:01