씽씽 라이프

혈관 건강에 좋은 효능이 있다는 오메가3는 우리 몸이 합성하지 못하고 음식물로 섭취해야 하는 필수지방산인데요. 아주 예전에 MBC '생방송 오늘 아침'에서 생들기름으로 혈관건강을 지키고 계시다는 분이 소개되었어요.   아울러 들기름, 들깨 먹는법도 소개되었는데요. 저는 평소에 들기름보다 참기름을 즐겨 먹는 편인데 방송 보니 이제 들기름 특히 생들기름을 즐겨먹어야 되겠다 싶더라고요. 그럼 방송 내용 한 번 보겠어요.  ..

한식 양념에 거의 빠지지 않는 게 바로 참기름이지요. 양념 마지막에 참기름 톡 떨어뜨리면 양념의 맛을 마무리해주는 느낌이랄까? 그래서 빠지지 않는 양념 재료이고, 저는 고소한 맛 더 느낄려고 듬뿍 넣는 편입니다.   하지만 이 참기름도 지나치게 먹으면 안 된다고 합니다. '식물성 기름인데 뭐 어때?' 싶지만 많이 먹으면 안 되는 이유가 있는데요. 그 이유는 무엇인지 알아볼게요.     참기름 오메가6..