씽씽 라이프

우리 나라 등산 인구가 거의 1800만에 육박하고 있답니다. 많은 분들이 등산을 취미삼아 운동삼아 하고 있다는 사실을 알 수 있는데요. 이렇게 등산 인구가 늘어나는 만큼 크고 작은 산악 사고도 많이 발생합니다. 그럼 언젠가 '위기탈출넘버원'에서 방송한 등산 조난 시 올바른 대처법, 안전 산행을 위한 수칙에 대해서 알아보겠습니다.     저체온증에 유의, 빠른 구조 필요해   등산 조난 시 저체온증에 유의해야..

요즘 건강에 관심을 가지시는 분들이 많아짐에 따라 운동은 건강을 위해 필수요소로 인식돼 많은 분들이 다양한 운동을 많이 하고 있습니다. 그 중에서도 야외에서 좋은 공기 맘껏  마시며 하는 운동은 더없이 좋겠죠. 바로 등산이 그야말로 최적의 야외 운동이라고 할 수 있습니다. 등산의 효과 등산은 대표적인 유산소운동이라고 할 수 있습니다. 삼림욕을 즐기며 오르는 등산은 심폐기능을 향상시켜주며, 경사진 곳을 오르락내리락 하면서 약해진 관..