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라면 건강하게 먹기
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라면 건강하게 먹기, 단호박 라면 만들어 먹는법쿠킹/한끼식사 2017. 11. 29. 11:28
라면을 좋아하시는 분들 정말 많습니다. 라면은 인스턴트 음식이라 간편하게 먹을 수 있는 것이 큰 장점인 것 같고요. 한편으론 라면을 지속적으로 많이 먹는다면 건강을 해칠 수 있다는 것이 단점이지 않을까 싶습니다. 아무래도 다른 음식 먹는 건 소홀하고 라면만 지속적으로 먹는다면 영양소를 다양하게 충분히 섭취하지 못할 것이고, 과다한 나트륨 함량이 고혈압을 일으키는 등 건강을 해칠 수 있는 것이지요. 그래서 저는 라면을 끓일 때마다 조금이라도 영양을 더하기 위해 뭔가 섞어 먹는 걸 좋아합니다. 이번에는 단호박 활용 단호박 라면을 만들어 봤어요. 라면에 단호박 넣어 라면 건강하게 먹기 재료 라면 1개, 찐단호박 으깬 것 3스푼 찐단호박 으깬 것입니다. 단호박 쪄서 속살만 발라 우유와 믹스해 먹으면 맛있는데요...