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마늘 면역력
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면역력에 좋은 음식, 홍삼 마늘 등 면역력을 높이는 식품정보/먹거리 2016. 2. 5. 11:49
작년에 메르스사태를 겪으면서 면역력 강화에 대해 많은 관심을 가지게 되었지요. 그 이유는 면역력이 강한, 건강한 사람들은 메르스를 비롯해 독감 등 감염성 질환이라 해도 쉽게 감염이 되지 않지만 반대로 면역력이 약한 사람은 그렇지 못하기 때문인데요. 따라서 평소에 면역력 강화를 위해 노력해야 되는데 면역력에 좋은 음식, 식품에는 어떤 것들이 있을까요? 홍삼 홍삼에 들어있는 면역력의 주된 성분은 사포닌이라는 성분으로 사포닌은 선천성 면역력인 자연산의 세포 능력을 키움으로써 면역력 증진에 도움이 됩니다. 귀리, 보리류의 곡물 귀리, 보리류는 다른 잡곡류보다 식이섬유가 더 많습니다. 식이섬유가 장에서 좋은 유산균을 많이 자라게 하고, 이로 인해 면역기능을 담당하는 세포들이 활성화되기 때문에 면역력을 높이는 식품..