씽씽 라이프

외모를 위해서든 건강을 위해서든 다이어트 하시는 분들 많으시죠. 일단 체중 감량을 목표로 한다면 우선 식사량을 줄이는 식사조절을 할 것이고, 또 하나 빼 놓을 수 없는 게 운동입니다. 그런데 먹는 양을 지나치게 줄이는 것은 힘들기에 운동을 좀 무리하게 하는 경우가 많은데, 이로 인해 체중 감량에는 성공했지만 무릎 통증으로 고생하기도 합니다. 얻는 게 있으면 잃는 것이 생기기 마련인 셈이지요. 하지만 운동을 하면서 무릎 관절도 지킬 수 있는 방법으로 MBC '생방송 오늘 아침'에서 무릎 통증에 좋은 우슬과 운동법이 소개되었는데요. 우슬차 만드는 법과 무릎관절운동에 대해 알아보죠. 무릎 관절에 좋은 음식과 운동법 무릎 관절에 좋은 차 소의 무릎과 닮았다고 해서 이름 지어진 우슬(牛膝)이 무릎 관절에 좋은 약..