주위에 보면 불면증으로 고생하시는 분들 많습니다. 잠이 보약이라는 말이 있듯이 충분한 수면은 건강을 지키기 위한 아주 기본적인 것인데 여러 가지 원인으로 인해 잠못드는 밤이 많은 것 같아요. 이런 분들의 숙면을 위해 불면증을 예방하고 해소하기 위한 방법들을 알아두면 좋을 것 같은데요. 먹는 음식으로도 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 그럼 불면증 해소를 위한 방법 중 수면에 도움되는 음식들에는 어떤 것들이 있을까요? ..
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2017.09.16 11:41