비타민D 효능, 뼈건강 암 치매 예방에 효과있는 비타민d, 결핍되지 않아야
우리는 뼈건강을 위해서 칼슘 섭취를 충분히 하는 것이 좋다는 것을 익히 알고 있습니다. 하지만 칼슘을 아무리 많이 섭취한다고 해도 흡수가 되지 않는다면 소용이 없는데요. 그런데 비타민D가 칼슘 대사를 돕는다고 합니다. 따라서 비타민d도 뼈건강을 위해 꼭 필요한 영양소인 셈이지요. 그럼 칼슘과 뗄레야 뗄 수 없는 영양소 비타민D, 과연 뼈건강에 어떤 작용을 하는지, 그리고 그외 또 어떤 효능이 있는지 살펴볼게요. 연구, 조사를 통해 본 비타민D가 뼈건강에 미치는 영향 영국의 트리베디 박사팀의 연구에 의하면 65~85세 남녀를 대상으로 한쪽 그룹에만 비타민D를 5년간 투여하였는데, 비타민D 투여 집단이 골절 위험이 33%나 감소하였고, 골절 사망 위험도 12%나 감소되었다고 합니다. 이런 결과가 나타난 이유..
비타민하우스 츄어블칼슘, 씹어먹는 밀크칼슘위드비타민D
칼슘은 성장기 어린이부터 노년기까지 꼭 필요한 영양소이죠. 발육기에는 새로운 골격조직을 형성하기 위해서, 나이가 들어서는 칼슘의 유출로 인한 골다공증 예방을 위함인데요. 뼈건강이 중요한만큼 칼슘 보충을 위해 칼슘제를 하나 샀어요. 비타민하우스 츄어블 칼슘 영양제입니다. 비타민하우스 츄어블 밀크칼슘위드비타민D, 제품명에서 알 수 있듯이 칼슘과 비타민D가 함께 함유된 영양제에요. 칼슘의 흡수율을 높이기 위해서는 비타민D가 꼭 필요하죠. 이 비타민D는 햇빛을 쬐는 것으로 충분히 공급받을 수 있지만, 요즘 햇빛 쬘 일이 별로 없어 부족해지기 쉬운 영양소인 것 같아요. 용기는 플라스틱 용기이고요. 총 120정이 들어 있는데요. 1일 섭취량이 2정씩이니 2개월분이네요. 용기에 설명되어 있는 칼슘과 바타민D의 효능을..