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사과 아침
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사과 아침에 먹으면 금, 저녁에 먹으면 독? 아침사과 효능정보/먹거리 2014. 1. 19. 11:09
사과라 하면 아마도 우리가 가장 즐겨 먹는 과일 중의 하나라고 할 수 있죠. 그런데 이러한 사과는 '아침에 먹으면 금, 저녁에 먹으면 독'이라는 말이 있습니다. 이런 말이 생기게 된 원인이 뭔지, 정말 저녁 사과는 독일 정도로 그렇게 좋지 않은지 살펴볼게요. 사과 아침에 먹으면 금?, 아침사과 효능 사과 속의 펙틴이라는 수용성 식이섬유소가 장운동을 촉진하기 때문에 아침에 먹는 사과는 배변활동에 도움을 주어 변비해소에 효능이 있습니다. 아울러 사과를 먹음으로 인해 포도당이 공급됨으로써 두뇌 활동이 원활하게 이뤄지게 하고, 우리몸의 신진대사를 활발하게 하는 효과로 하루의 좋은 에너지원으로 작용합니다. 사과 저녁에 먹으면 독?, 저녁사과 부작용 저녁, 잠자기 전에 사과를 먹으면 장운동을 활발하게 하는 펙틴이 ..