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서있기 운동
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건강을 위한 서있기 운동과 절운동 방법과 효과정보/건강정보 2015. 4. 15. 19:31
중년에 접어들게 되면 여기저기 아픈 곳이 생기게 마련이죠. 하지만 그저 나이 탓으로 돌리기에는 남은 인생이 불행해지기 십상입니다. 좀더 건강하고 활력있는 인생을 살기 위해 병이 유발되기 전보다 더 건강하게 살 수 있는 방법은 없을까요? MBN '엄지의 제왕'에서 내 몸 건강을 되돌리는 운동으로 서있기 운동과 절운동을 추천하였는데요. 구체적으로 이러한 운동에 대해 한 번 알아보겠어요. 내 몸 건강을 되돌리는 운동, 재발 방지 운동 서 있기 운동 인간은 직립보행을 하지요. 따라서 가장 기본적인 자세라 하면 서 있기인데요. 하지만 서있기를 올바르게 하지 않으면 몸의 균형이 파괴된다고 합니다. 올바른 서있기 운동, 그 방법은? 올바로 서있는 것만으로 운동이 될수 있다고 하는데요. 올바른 서있기 운동법은 먼저 항..