오징어볶음 맛있게 만드는 법, 매콤 양념장의 오징어볶음 만들기 방법
며칠 전에 마트에 가니 오징어가 세일하더라고요. 그것 보니 갑자기 냉동실에 한두 달전에 손질해서 넣어둔 오징어가 생각나 집에 와서 반찬으로 먹으려고 오징어볶음을 하였습니다. 먼저 오징어 효능은 단백질도 풍부하고 불포화지방산인 EPA, DHA가 풍부해 공부하는 학생이나 노약자들이 먹으면 뇌기능을 증진시켜 학습능력과 기억력을 향상시키는데 도움이 된다고 해요. 게다가 피로회복에 탁월하다는 타우린이 풍부한데, 이러한 타우린이 알츠하이머 치매 예방에도 효과적이다는 연구결과도 발표되었답니다. 오징어볶음 맛있게 만드는 법, 반찬으로 좋은 오징어볶음 만들기 방법 재료 오징어 몸통 1마리, 양파 반 개, 쪽파 4줄기, 식용유 고추장 1.5스푼, 고춧가루 1스푼, 양조간장 2스푼, 다진마늘 0.7스푼, 청주 1스푼, 설탕..
쿠킹/매일반찬
2019. 11. 10. 07:58