초콜릿 효능, 다이어트에 좋은 카카오
초콜릿은 제가 좋아하는 간식 중의 하나이지만 왠지 다이어트에는 악영향을 미칠 것 같아, 가끔 달콤한 초콜릿의 유혹을 애써 뿌리치곤 하였어요. 하지만 초콜릿이 요즘 많은 분들의 관심사인 다이어트에 효능이 있다고 합니다. 그럼 초콜릿의 주원료인 카카오의 효능에 대해서 알아보죠. 초콜릿 다이어트 초콜릿이 체중조절에 효과! ♣초콜릿 원료인 카카오에 다량 함유된 폴리페놀 성분은 체내의 지방흡수를 억제하는 효과가 있어, 몸속의 지방을 줄여주고 체질량 지수를 낮춰줍니다. 카카오 한 잔의 폴리페놀 함량이 600mg, 적포도주 한 잔 340mg, 녹차 한잔 165mg 다크 초콜릿의 폴리페놀 함유량 1,530mg~2,142mg/100g 생강즙 약 1,500mg/100g, 포도씨 약 700mg/100g, 토마토 100mg/..
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2012. 12. 6. 10:13