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내 몸 건강의 중심인 뼈, 우리를 지탱하게 하는 기둥과도 같은 것인데요. 따라서 뼈가 없이는 우리는 일어설 수도, 움직일 수는 없습니다. 이렇게 중요한 뼈건강은 나이가 들수록 특히 신경써야 할 부분으로 평소에 뼈와 관련된 질환을 예방하기 위해 노력을 해야 합니다. 이러한 노력의 일환으로 칼슘 영양제를 챙겨 드시는 분들 많은데요. 그럼 흔히들 뼈건강을 위해 꼭 필요하다고들 하는 영양소 칼슘에 대해 알아보겠어요. 뼈건강에 좋은 칼슘 뼈의 강도는 칼슘 농도에 비례하는 만큼 칼슘은 뼈와 치아 형성에 있어 꼭 필요한 미네랄이라죠. 따라서 체내 칼슘 부족 시 골다공증, 골감소증, 골절을 유발하는 등 뼈건강에 있어서 중요한 역할을 합니다. 칼슘 부족 증상(현상), 칼슘 부족시 동맥경화 유발할 수 있어 혈액속 칼슘 부..