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노화방지, 피부미용, 각종 성인병 예방 등 다양한 효능이 있는 호박, 붓기제거에도 효과적이라 산후 산모들도 즐겨 먹죠. 이러한 호박 속에 있는 호박씨, 100g당 칼로리가 552kcal로 열량이 다소 높기는 하지만 이 역시 몸에 좋은 효능들이 많은데요. 호박씨 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요. 호박씨 효능 효과 간 건강 호박씨에는 비타민B가 풍부한데 이러한 비타민B 복합체는 탄수화물과 지방대사에 중요한 역할을 합니다, 따라서 지방이 간에 쌓이는 것을 예방하고 간의 해독 능력 강화에 좋습니다. 고지혈증, 고혈압 등 혈관질환 예방 불포화지방산이 풍부해 혈액순환을 원활하게 하고, 혈관벽에 콜레스테롤이 참착되는 걸 막아주어 고지혈증, 고혈압 등 혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다. 배뇨 기능 개선 등 남..