감기에 좋은 차
-
감기 기관지에 좋은 차 생강배차 만들기, 생강차 만드는법쿠킹/재료손질 및 기타 2020. 1. 19. 08:13
올 겨울 따뜻한 편이긴 하지만 면역력이 떨어졌는지 감기가 자주 걸리네요. 목도 아프고 기침에 코는 훌쩍, 감기가 떠날 새가 없어요. 이럴 때는 따뜻한 물을 자주 마셔주면 좋다고 하는데요. 그래서 집에 있는 생강으로 생강차를 끓이기로 했어요. 감기에 좋은 효능이 있는 차, 생강차 만드는 법, 생강과 배를 넣은 생강배차 끓이는 법 생강은 감기에 좋은 음식으로 많이 알려져 있죠. 구체적으로 생강이 감기에 좋은 이유는 바로 생강의 매운맛 성분인 진저롤과 쇼가올 성분 때문인데요. 몸의 찬기운을 밖으로 내보내고, 따뜻하게 유지시켜주면서 땀을 내게 만들어, 찬바람으로 인해 두통과 오한, 발열 등 몸살기를 느끼는 초기 감기 증상을 개선시켜주는 데 효과적입니다. 아울러 이러한 생강 속 성분들은 살균 효능도 높고, 기관지..
-
감기에 좋은 효능이 있는 생강레몬차, 생강레몬청으로 끓였어요정보/먹거리 2018. 12. 7. 09:16
요즘 감기 드신 분들 많지요. 저도 감기에 들고 말았네요. 콧물부터 시작해서 목 통증, 가래로 이어졌고요. 지금은 기침을 콜록콜록합니다. 병원에서는 따뜻한 물을 자주 마셔주라고 하더라고요. 그래서 이왕이면 감기에 좋은 차를 마셔주면 좋을 것 같아 예전에 만들어 놓았던 생강레몬청으로 감기에 효능 있는 생강레몬차를 끓여 먹었습니다. 생강레몬청으로 생강레몬차 만들기 생강레몬청이에요. 생강레몬청 만드는 법은 먼저 레몬을 깨끗이 씻어야 되겠지요. 저는 베이킹소다 넣은 물에 문질러 씻었고요. 다음 식초물에도 담가놓았어요. 그리고 물에 여러 번 헹군 뒤 껍질째 썰었습니다. 생강은 껍질을 벗긴 뒤 채썰었어요. 그렇게 준비한 재료들을 설탕에 버무려 유리병에 넣은 뒤 맨위에 설탕으로 덮고 냉장고에 넣어 숙성시켰어요. 3일..
-
엄지의 제왕 무파대추차 만드는법, 감기예방에도 좋은 겨울차 만들기정보/먹거리 2014. 12. 14. 10:07
MBN '엄지의 제왕'에서 신동진 한의사가 겨울철에 먹으면 좋은 차로 추천한 무파대추차, 말 그대로 무와 대파, 그리고 대추를 넣어 끓인 차인데요. 우리가 일반적으로 감기에 좋다고 알고 있는 재료들로 이루어져 있어 일단 차 이름만 들어도 감기가 뚝 떨어질 것 같은 느낌이 드네요. 무파대추차 각 재료의 효능 무의 효능 지방배출 무는 지방을 배출하고 분해하는 효과가 있는데다 칼로리는 100g에 13kcal로 무척 낮습니다. 따라서 다이어트에도 좋은 음식이고 아울러 혈액순환 촉진에도 도움이 됩니다. 소화촉진 무에는 디아스타제라는 소화효소가 많은데 이로 인해 소화를 도와줘 위를 튼튼히 하고 속쓰림이나 위산과다에 효과적입니다. 가래제거 무는 폐와 기관지에 쌓인 열과 염증을 해소하는 데 도움을 주어 가래를 삭히는 ..
-
유자차의 효능, 감기예방에 '유자차'만한게 있을까?정보/먹거리 2011. 12. 10. 16:42
저절로 움츠려들게 만드는 겨울입니다. 날씨가 추워지면 저는 어김없이 감기에 잘 걸리는 편인데요. 그래서 미리 겨울 월동준비로 유자차를 샀어요. 따끈하게 마시면 겨울 감기 예방에다 치료까지... 그럼 제가 즐겨 마시는 유자차가 과연 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? 유자(유자차)의 효능 감기예방 우리가 흔히 알고있는 유자차의 효능이기도 하죠. 유자는 사과보다 비타민C 성분이 25배 가량 높아 감기에 좋습니다. 끓여 마시면 몸에서 땀이 나고 열이 내리게 되며, 기침을 심하게 할 때나 편도선이 부었을 때도 효과가 있습니다. 항암 효과 유자는 단맛, 신맛 등 여러 가지 맛을 느낄 수 있는 가운데 쓴맛이 나기도 하는데요. 이 쓴맛이 나는 것은 리모노이드(limonoid)라는 성분 때문입니다. 바로 이 성분이 암세포..