발건강
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신발 고르는 법, 알맞은 신발치수와 굽높이정보/건강정보 2012. 10. 15. 11:29
누구나 한 번쯤 발 때문에 고생을 하신 적이 계실 텐데요. 발건강을 위해서 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 편안한 신발을 신는 것입니다. 저역시 운동화나 단화만 신다가 처음으로 볼이 뽀족한 구두를 신었을 때 발 여기저기에 껍질이 벗겨지고 물집에 상처, 심지어 발톱까지 빠지기까지 했습니다. 이외에도 맞지 않는 신발 착용으로 티눈, 굳은살 등 여러 가지 발증상들이 생길 수 있습니다. 따라서 발 건강을 위해서, 나아가 전신건강을 위해서도 자신에게 맞는 편안한 신발을 신는 것이 중요한데요. 그럼 자신에게 맞는 편안한 신발 고르는 방법에 대해서 알아보겠습니다. ▶먼저 신발을 살 때에는 하루 중 오후 늦게나 저녁에 신발을 사는 것이 좋습니다. 저녁때가 되면 오전에 비해 발이 약간 붓게 되므로 이때 신어 보고 골라야..
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발증상(열, 땀, 붓는, 저린, 무거운, 굳은살에 갈라지고, 티눈, 사마귀, 무좀)에 따른 대처 방법정보/건강정보 2011. 9. 20. 07:30
발은 우리 신체의 가장 아랫부분에 위치한 것으로 바닥을 밟고 다니니 단순히 더러운 존재, 그래서 남에게 보여주기 꺼리는 신체 일부분 중의 하나라고 생각하는 사람이 많습니다. 하지만 발은 전신의 건강상태를 나타내는 거울이며 따라서 발을 잘 관리하는 것도 건강관리의 한부분입니다. 그러면 이러한 발을 좀 더 건강하게 관리하기 위해서 흔히 발에 나타날 수 있는 증상들을 알아보고 이에 대처하는 방법을 알아보죠. 발에서 열이 나는 경우 발에서 열이 난다는 것은 심장에서 나온 혈액이 발끝에 몰려 혈액순환이 잘 되지 않아서 이러한 증상이 나타나는 경우가 있는데 이렇게 발에 열이 나는 사람은 대개 숙면을 취하지 못하고 불면증에 시달리는 경우가 많습니다. 이럴 땐 찬물에 식초나 소금을 넣어 발을 씻으면 많은 도움이 되며 ..