홍시 효능
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홍시라떼 만들기, 숙취해소 다이어트 등에 효능 있는 홍시 우유쿠킹/간식 2019. 10. 25. 07:24
가을철 대표과일 중 하나, 바로 감이지요. 떫은감을 익힌 걸 색깔이 붉어 홍시라고 하기도 하고요. 말랑말랑하면서 부드럽다 하여 연시라고 하기도 합니다. 이러한 홍시 그냥 먹어도 달콤하니 맛있지만 음료 대용으로 마시기 위해 홍시라떼를 만들어 봤어요. 숙취해소에 좋은 홍시라떼 만들기 재료 반시 1개, 우유 1컵, 꿀 청도 반시에요. 반시는 쟁반처럼 납작하다 하여 반시라는 이름이 붙여졌는데요. 씨가 없는 것이 특징이지요. 홍시라떼를 만들기 위해 반시의 꼭지를 따고 반을 갈라놨습니다. 잠깐 홍시의 효능을 알아보면 연시는 당분 함량이 많아 피로회복에 좋으며, 비타민C가 풍부해 면역력 강화에 도움을 주어 감기 등 각종 질환 예방에도 효과적이고요. 반시 속의 풍부한 비타민A는 눈건강에도 좋으며, 피부미용에도 도움을 ..
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홍시 효능, 변비 걱정없이 감 먹기정보/먹거리 2012. 10. 14. 10:30
가을하면 제일 먼저 떠오르는 과일이 감인데요. 그 중에서도 빨갛게 익은 홍시, 홍시는 연시 또는 연감이라고 부르기도 하죠. 생각만 해도 군침을 돌게 만듭니다. 그럼 이 홍시의 효능과 먹을 때 주의점에 대해서 알아보겠습니다. 홍시 효능 고혈압, 동맥경화 예방 식이섬유가 풍부하여 지방이나 콜레스테롤을 체외로 배출시켜주고, 칼륨 또한 풍부하여 나트륨 배출에 도움을 줍니다. 아울러 감 속의 타닌은 모세혈관을 튼튼하게 하는데요. 따라서 고혈압, 동맥경화, 심혈관 질환 등 순환기계 질환자들에게 좋습니다. 감기예방, 면역력 강화에 효과 감에는 사과보다 6배나 많은 비타민C가 함유되어 있고, 비타민A 또한 풍부하여 몸의 저항력을 높여 감기 예방에 효과적인데요. 또한 인체의 에너지 대사를 좋게 해 피로회복에도 도움을 주..