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눈운동
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눈 건조증 테스트, 노안 안구건조증 예방으로 눈의 속근육 키우는 운동법정보/건강정보 2017. 10. 4. 18:45
요즘 눈이 편안할 날이 없는 것 같아요. 항상 뻑뻑하고 침침한 게 초점도 잘 맞춰지지 않는 것 같고요. 아마도 스마트폰이나 컴퓨터 등 가까운 근거리를 자주 쳐다보면서 눈을 매일 혹사시키고 있어서인가 봅니다. 저뿐만 아니라 많은 분들이 눈건강이 염려스러울 텐데요. 특히 안구건조증으로 고생하시는 분들이 많을 거에요. 예전에 KBS2 '여유만만'에서 안구건조증 테스트 방법과 아울러 간단한 노안 예방법으로 눈의 속근육을 키우는 운동법을 소개하더라고요. 그 내용 한 번 살펴보겠어요. 안구건조증 테스트 1. 먼 곳의 허공을 눈을 최대한 뜬 상태에서 쳐다봅니다. 2. 눈이 시큰거리거나 불편할 때까지 눈을 감지 않고 얼마나 견디느냐, 견디는 시간을 체크하여 시간 정도에 따라 안구건조증이냐 아니냐를 판별하는 테스트입니다..