씽씽 라이프

이번에는 오랜만에 카스타드를 구입해 봤어요. 카스타드도 오랫동안 사랑받는 제과 중의 하나이지요. 가끔 생각나면 먹는데 이번에 먹은 카스타드는 오리지널이 아닌 카스타드 스위트골드입니다. 롯데 카스타드 스위트 골드에요. 겉포장상자 안에는 개별포장된 카스타드가 들어 있습니다. 카스타드 스위트골드는 증숙 고구마가 2%, 유크림이 0.09% 들어 있어요. 카스타드 스위트골드 1봉당 칼로리는 95kcal이고요. 1봉 기준 영양성분은? 나트륨 30mg 탄수화물이 11g, 그 중 당류가 7g 지방은 4.8g, 그 중 트랜스 지방이 0.2g, 포화지방이 1.9g 콜레스테롤 25mg 단백질 1g 봉지를 뜯었어요. 일단 오리지널 카스타드랑 보기에는 별반 다르지 않아 보이네요. 밑부분입니다. 그리고 이렇게 크림 주입을 위한 ..

마트에서 장을 보면 과자 등 간식거리도 꼭 사게 되는데요. 이번에는 출출할 때 또는 달콤한 간식 먹고 싶을 때 먹으려고 에너지바를 구입했습니다. 가끔 사다 먹는 닥터유 에너지바에에요. 미니 사이즈의 에너지바입니다. 포장지에 적힌 견과류 함량이에요. 땅콩, 아몬드 같은 견과류가 35%나 들어 있네요. 시리얼 7.3%, 건포도나 건조크랜베리 같은 과일은 7.8% 들어 있어요. 그외 구체적인 원재료명입니다. 영양정보에요. 총내용량이 200g인데 닥터유 에너지바 미니 100g당 칼로리가 473kcal입니다. 에너지바는 개별포장되어 있는데요. 포장지에는 약 19개 들어 있다고 되어 있던데 세어보니 20봉지 들어 있더라고요. 그렇다면 100g에 칼로리가 473kcal라니 하나당 칼로리는 약 47kcal 정도인 셈이..

예전에 아로마 오일을 종류별로 구입했었는데요. 사 놓고 보니 각 아로마 오일의 효능에 대해서 궁금해지더라고요. 그래서 '향기치료의 기적'이라는 아로마 테라피 책을 구입했습니다. '향기치료의 기적'이라는 책의 저자는 조성준 신경정신과 의사이고요. 향기 치료에 관심있는 분들의 입문서라 할 수 있어요. 책에는 아로마 향기 치료의 방법과 부작용, 향 치료 사례, 그리고 바질, 베이, 유칼립투스, 라벤더, 재스민 등 다양한 아로마오일의 특징과 기능이 설명되어 있어요. 아로마 오일 종류가 정말 많더라고요. 그 중에는 흔하게 접할 수 있거나 많이 들어 본 아로마 오일도 있고 아주 생소한 것도 있었습니다. 이러한 향유들로 소화기, 호흡기, 근골격계, 피부 등 각종 증상 치료에 활용할 수 있는 요법들도 적혀 있는데요. ..

자주 가는 홈플러스 상동점, 이번에는 평일 저녁에 방문했어요. 식사 전이라 1층 푸드코트에서 저녁 식사를 해결하였습니다. 상동 홈플러스 푸드코트입니다. 점심이라면 면 종류로 때우겠지만 아무래도 저녁이니 밥으로 먹어야 되지 않을까 싶어 비빔밥을 먹기로~ 상동 홈플러스 푸드코트 내 한옥마을 전주비빔밥 메뉴입니다. 이 중 저는 전통돌솥비빔밥을 주문했어요. 가격은 6,900원. 주문하고 벨이 울릴 때까지 기다렸다가 벨이 울려 가져왔어요. 반찬으로는 콩조림이 있고요. 달콤 짭조름한 장아찌가 있어요. 그리고 김치입니다. 콩나물국이에요. 돌솥비빔밥은 뜨겁게 데워져 있어요. 이건 전주비빔밥, 제가 먹은 건 아닌데요. 놋그릇, 유기그릇에 담겨져 있는데 그릇이 뜨겁다고 하더라고요. 어쨌든 돌솥비빔밥, 당근, 버섯, 고사리..

추어탕을 그리 즐기지는 않지만 가끔 영양 보충을 위해 먹기도 합니다. 이번에는 추어탕 맛집 고양시 덕양구에 위치한 정담명가 남원 추어탕에서 추어탕을 포장 구입했습니다. 포장 구입한 정담명 남원추어탕 아예 제품처럼 파우치 포장되어 있습니다. 매장에서 직접 먹으면 추어탕 가격이 10,000원이에요. 포장은 2,000원 저렴한 8,000원입니다. 추어탕 외에 부수적인 것들입니다. 부추이고요. 청양고추와 마늘 들깨가루 제피가루입니다. 당일 먹지 않을 경우 냉동실에 보관하라 되어 있어 냉동실에 보관하였다가 다음날에 꺼내어 놓은 것입니다. 이제 냄비에 넣고 끓이기만 하면 되지요. 냄비에 넣었는데 아직 덜 녹은 상태입니다. 다 해동되지 않더라도 포장지에서 내용물만 빠져 나와도 될 것 같아요. 그렇게 끓였어요. 그릇에..

요즘 저는 옛날 책들을 꺼내어 뒤적거려 보는 재미에 푹 빠졌어요. 묵혀 둔 책들을 꺼내어 한장 한 장 넘겨 보면서 옛 추억을 되새겨 보기도 하는데요. 며칠 전에는 『희망』이라는 소설책을 꺼내어 봤습니다. 소설 『희망』의 작가는 양귀자, 양귀자는 1978년 「문학사상」 신인상을 수상하면서 문단에 등단했고, 이후 여러 소설과 에세이집을 펴냈습니다. 『희망』이라는 소설은 1990년에 처음 출간되었어요. 일단 책은 상, 하 두 권으로 나뉘어져 있어요. 나성여관을 배경으로 재수생인 여관집 둘째 아들 관점에서 씌여진 소설인데요. 여관집 주인의 가족, 그리고 투숙해 있는 손님들을 통해 우리 시대의 아픔, 상처들을 고스란히 느낄 수가 있는데, 구체적으로 그 곳에는 억척스러운 어머니가 있고요. 빈둥대는 아버지, 운동권인..

달콤한 것 먹고 싶을 때 저는 사탕과 초콜릿을 택하라 하면 초콜릿을 택해요. 그만큼 초콜릿 종류를 좋아하는 편인데요. 최근에 크런키 초콜릿을 먹으면서 칼로리는 얼마까 등등 궁금한 게 있어 궁금증을 해결해봤습니다. 바삭하게 채운다, 롯데 크런키 초콜릿입니다. 코코아매스 15% 함유 구체적인 원재료명입니다. 그리고 영양정보, 크런키 영양성분이에요. 칼로리는 34g 중량에 190kcal고요. 나트륨 함량은 35mg, 탄수화물 19g, 당류 15g, 지방 11g, 트랜스지방 0g, 포화지방 7g, 콜레스테롤 5mg미만, 단백질 3g이네요. 그런데 또 한가지 궁금점, 왜 초콜릿은 이렇게 은박지에 싸여 포장되어 있을까요? 다 그런 건 아니지만 보편적으로 초콜릿 제품들은 은박이든 금박이든 알루미늄 포장지에 싸여 있더..

지난 주말에 오랜만에 오이도에 갔었어요. 스트레스 쌓일 때 오이도 제방 길을 따라 걷는 자체만 해도 마음이 풀리는 것 같아 답답한 마음에 기분이나 풀까 하고 갔습니다. 펼쳐진 갯벌이 일단 눈에 띕니다. 오이도에 가면 갯벌 체험도 할 수 있지요. 주말이라 그런지 갯벌에 조개를 캐는 체험객들이 많은 것 같았어요. 오이도의 상징, 빨간 등대입니다. 그렇게 오이도 제방길을 거닐다가 출출해져 바지락 칼국수나 한 그릇 먹자 하여 조개마을이라는 곳에 들어갔어요. 3층 건물이더라고요. 저희는 2층으로 올라갔고 바지락 칼국수를 주문했어요. 바지락 칼국수 1인분 가격은 7,000원이에요. 주문하고 조금 있으니 음식이 나왔어요. 먼저 얼갈이 열무 김치에요. 무생채고요. 보리밥입니다. 보리밥에 열무김치와 무생채 넣고 고추장에..