씽씽 라이프

돌돌 말아 썰어서 먹는 계란말이, 가끔 해먹는데요. 계란말이는 속에 당근을 넣기도 하고 양파를 넣기도 하는 등 다양한 식재료를 활용하면 되지요. 이번에는 스팸햄을 넣어 만들어봤어요. 저는 계란말이만 보면 도시락 반찬이 생각나더라고요. 그럼 스팸달걀말이 만들기 시작해 보죠. 계란말이 만드는 법, 달걀말이 황금레시피, 햄계란말이 맛있게 하는 법 재료 계란 4개, 스팸 1/4개, 쪽파 3줄기, 멸치다시마육수 2스푼, 우유 2스푼, 소금 약간 분량의 계란을 반씩 나누어 각각 다른 그릇에 풀어 잘 저어줍니다. 각각의 계란물에 멸치다시마육수 약간 넣어주고요. 부드러운 계란말이를 위해 우유도 각각 넣어주어요. 스팸 햄을 잘게 썰어 놓습니다. 쪽파도 잘게 송송 썰고요. 계란 푼 것 중 한 군데에는 잘게 썬 햄을 넣고요..

미역줄기가 눈에 띄길래 한 번 사 봤어요. 볶음을 하기 위해서인데요. 밑반찬으로 미역줄기 볶음 해 먹으면 꼬들꼬들 맛있지요. 특히나 미역 줄기는 100g에 22kcal로 칼로리가 적은데다 식이섬유질이 풍부해 변비해소에도 좋고, 다이어트에도 좋은 먹거리라 웰빙음식 중의 하나인 것 같아요. 그럼 맛있는 반찬, 미역줄기 요리하는 방법 중 한 가지인 미역줄기볶음 만들기입니다. 미역줄기 요리법, 미역줄기볶음 황금 레시피, 염장미역줄기로 만드는 법 재료 염장미역 한 움큼, 식용유 3스푼, 풋고추 1개, 홍고추 1개 간장 2스푼, 다진 파 1/3스푼, 다진 마늘 1스푼, 고춧가루 약간, 후추 약간, 참기름 1/2스푼, 깨 1스푼 재료 손질하기 소금이 잔뜩 뿌려진 염장미역줄기인데요. 물에 한 번 씻어 소금을 떨어내고,..

시장에서 호박잎을 샀는데요. 호박잎은 쪄서 쌈 싸먹으면 맛있지요. 특히 입맛 없을 때 좋은데요. 일부는 찜통에 쪄 쌈 싸먹었고요. 또 일부는 호박잎으로 뜨끈하게 먹을 수 있는 국을 끓였어요. 호박잎은 섬유질이 풍부해 변비와 다이어트에도 좋고요. 비타민A가 풍부해 눈건강에도 도움을 주며, 엽산 함량이 높아 임산부에도 좋다고 해요. 이러한 호박잎으로 끓인 호박잎국 만들기 과정입니다. 호박잎으로 만든 요리, 호박잎 된장국 만드는 법 ♣재료 호박잎 서너 줌, 육수 6컵, 된장 3.5스푼, 대파 1대, 다진 마늘 1스푼, 홍고추 1개, 밀가루 1스푼, 물 3스푼 먼저 호박잎을 손질해 주어야 되겠죠. 겉껍질을 벗겨야 되는데요. 줄기 끝부분을 꺾어서 까슬까슬한 겉껍질을 벗겨줍니다. 손질한 호박잎은 물에 씻은 뒤 적당..

요즘 입맛도 없고 마땅히 반찬해 먹을 것도 없어 대강대강 한 끼씩 때우고 있어요. 어제 저녁에는 반찬으로 가지볶음을 해먹었는데요. 만들기 과정 포스팅해보겠습니다. 가지볶음 만들기, 가지양파볶음 만드는 법 재료 가지 2개, 양파 1/2개, 오이고추 1개, 빨간 파프리카 토막, 대파 1/3대, 다진 마늘 1/3스푼, 소금, 참기름 1/2스푼, 통깨 1스푼, 식용유 ♣가지야채볶음 재료준비 가지는 길게 길이로 자른 뒤 반달 모양이 되도록 싹둑싹둑 잘랐어요. 그리고 양파도 바슷한 크기로 잘라놓았고요. 오이고추, 빨간 파프리카 썰고, 대파도 송송 썰어 놓았어요. ♣볶기 먼저 식용유 두르고 송송 썰은 대파 넣어 볶다가 다진 마늘도 넣어 함께 볶아줍니다. 다음 썰어놓은 양파, 파프리카, 오이고추 넣은 뒤 소금도 조금 ..

마트에 가면 가끔 도토리묵 사다가 양념장 만들어 곁들여 먹곤 하는데요. 도토리묵은 쫀득하니 맛있어 제가 좋아하는 음식 중의 한 가지에요. 그래서 저번에 두 팩 사다가 일부 잘라서 묵간장 뿌려 먹었고요. 이번에는 조금이긴 하지만 도토리묵 부침개를 만들어 먹었답니다. 도토리묵전인셈이에요. 도토리묵으로 전 만들기 과정 포스팅하겠어요. 도토리묵전 만드는 법, 묵전(묵부침개) 만들기 재료 도토리묵 1/2모, 부침가루 2스푼, 계란 1개, 미나리, 파프리카, 청양고추, 소금, 후춧가루, 식용유 도토리묵이에요. 물에 잠깐 담가놓아요. 떫은 맛이 약간 제거되겠죠. 그리고 잘게 으깨어 놓습니다. 도토리묵전에 들어갈 야채로 미나리도 잘라 놓았어요. 그리고 빨간 색이 들어갔으면 해서 홍고추를 사용할려고 했는데, 없어 대신 ..

길거리를 지나가다가 채소 파는 가게가 있어 이것저것 구경하니 마트보다 저렴하고 재래시장보다도 저렴한 것 같아 그곳에서 채소 몇 가지를 구입하였어요. 그 중에 한 가지가 바로 호박잎으로, 그걸로 호박잎국을 끓였답니다. 호박잎 만들기 과정입니다. 호박잎 들깨국, 고소한 호박잎 들깨 된장국 만드는 법 재료 호박잎 4줌, 바지락 1/2줌, 멸치육수 3컵, 쌀뜨물 2컵, 된장 1스푼, 국간장 2스푼, 멸치액젓 2스푼, 대파 1/3대, 다진 마늘 0.8스푼, 들깨가루 1.5스푼, 밀가루 1/2스푼, 참기름 1스푼 호박잎은 줄기의 거친 겉껍질을 벗겨줍니다. 벗긴 것들이에요. 요건 음식물 쓰레기가 되겠지요. 손질한 호박잎은 물에 씻은 뒤 손으로 뜯어요. 뜯은 호박잎을 조물락조물락 문지른 후 헹구어 준비합니다. 바지락살..

삼겹살 구워 먹으려고 사다 놓았던 상추, 먹고 남은 게 있었는데 벌써 2~3주는 지난 것 같아요. 그래도 다행히 조금 시들긴 했어도 썩지는 않은 듯 해서 고기쌈장 만들어 곁들여 먹었어요. 쌈장은 된장과 고추장을 베이스로 해서 간단히 만들 수 있지만 소고기를 넣어 만든 쌈장이에요. 그럼 고기쌈장 만들기 과정 시작해보겠어요. 소고기쌈장 만드는 법, 상추쌈에 어울리는 고기쌈장 된장쌈장 만들기 ♣재료 소고기 작은 토막, 마른표고버섯 3장, 멸치다시마육수 1컵, 된장 3스푼, 풋고추 1.5개, 다진 파 2스푼, 다진 마늘 1스푼 먼저 건표고버섯 준비하여 물에 불려 놓습니다. 그리고 쇠고기쌈장 만들기에 빠질 수 없는 소고기 잘게 다져 놓아요. 풋고추 송송 썰어 놓고요. 대파도 잘게 다졌습니다. 물에 불린 마른 표고..

반찬 만드려고 하니 마땅히 재료가 없어 냉장고를 뒤졌어요. 그때 냉동실에 있던 데친 취나물이 눈에 띄어 취나물무침을 하였답니다. 냉동된 데친 취나물로 만든 간단 요리 취나물된장무침입니다. 만들기 과정이에요. 취나물 된장 무침 만드는 법, 냉동된 삶은 취나물 먹는 방법, 맛있게 무침하는 방법 재료 데친 취나물, 된장 1스푼, 고추장 1/2스푼, 다진 파 1/2스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 참기름 1스푼, 깨소금 1스푼 데친 취나물을 냉동실에 보관할 때에는 물도 넣어 함께 얼려야 그나마 먹을만 한 것 같아요. 어쨌든 냉동실에서 데친 취나물 꺼내어 물에 담가 녹여 헹궈요. 그리고 물기 짜 놓고요. 이제 양념을 해야 되겠지요. 된장을 넣었는데요. 제가 사용한 된장은 시판 된장이에요. 집된장은 더 짜겠지요. 염도..