씽씽 라이프

가끔 간단하게 캐주얼한 옷차림으로 근처 공원에 운동 겸 산책을 하곤 합니다. 그럴 때 간단하게 맬 수 있는 가방으로 닥스 크로스백을 구입했어요. 여성용 닥스 미니 크로스백입니다. 베이지 체크와 블랙 중 베이지 체크로 구입했어요. 가방 앞면이고요. 닥스 미니백 뒷면입니다. 사이즈는 작아요. 그야말로 미니백입니다. 휴대폰과 지갑 정도 들어갈 수 있는 사이즈예요. 끈은 속에 이렇게 들어 있어요. 끈 폭은 넓은 편이고 길이 조절 가능합니다. 그럼 가방 자세히 살펴보면 앞 외부에 지퍼가 달린 포켓이 하나 있어요. 뒷면에도 포켓이 있는데 지퍼는 달리지 않았어요. 그리고 내부 포켓은 둘로 나뉘어 있습니다. 뒤쪽에 있는 포켓에는 이렇게 지퍼가 달린 속 포켓도 있어요. 어쨌든 수납공간이 많아 좋네요. 그것도 분리 수납이..

열무김치 담가 놓은 게 있는데요. 비빔밥을 해 먹을까 하다가 고소하게 볶아봤답니다. 그럼 신 열무김치 이용법으로 열무볶음밥 만들기 과정 포스팅 시작하겠어요. 신 열무김치 활용법, 간단 요리 열무김치볶음밥 맛있게 만드는 법 재료 열무김치, 밥 식용유, 대파, 고추장, 참기름 달걀, 구운김, 깨소금 잘 익은 열무김치예요. 처음에 갓 담았을 때에는 반찬으로 잘 먹었는데 익어버리니 오히려 잘 안 먹게 되네요. 신 열무김치로 볶음밥을 해 먹기 위해 잘라놓았습니다. 대파는 송송 썰었어요. 그리고 팬 준비해서 먼저 곁들일 계란 프라이부터 해주었어요. 그 팬 그대로 식용유 두르고 송송 썬 대파부터 볶아주어요. 향긋하게 파기름부터 내주는 것이지요. 다음 열무김치 넣어 볶아요. 이때 김치가 많이 시면 설탕을 약간 넣어주면..

다이어트 간식으로 즐겨 먹는 고구마, 이때 먹는 고구마는 고구마 뿌리인데요. 뿌리가 아닌 줄기로는 볶음, 무침, 김치 등 반찬으로 먹으면 맛있어요. 이러한 고구마줄기 효능은 무엇인지, 그리고 고구마 줄기 껍질 까는법에 대해 포스팅하겠어요. 고구마줄기 효능, 효과 혈관 질환 예방 고구마줄기에는 체내 나트륨 배출에 효과적인 칼륨이 풍부한데다 혈중 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주는 클로로겐산과 식이섬유가 풍부해 고혈압, 동맥경화, 심장질환 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 변비 예방과 해소 고구마줄기는 수분 함유량이 높고 식이섬유가 풍부히 함유되어 있습니다. 따라서 장운동을 촉진시켜 변비 예방과 개선에 효과적입니다. 노화 방지 고구마순에는 항산화 성분인 베타카로틴과 클로로겐산이 함유되어 있습니다. 따라서 ..

그 어떤 것보다 건강이 최우선이지요. 돈이 최고라 하지만 건강을 잃으면 다 소용없는 법이니까요. 그건 그렇고 건강의 기본이라 하면 바로 면역력 강화인 것 같아요. 면역력이 강하면 아무래도 각종 질병 예방에 도움이 되지 않을까 싶은데요. 그래서 이것저것 면역력에 좋은 영양제나 식품 등을 검색을 하다가 면역부스터라는 제품이 있길래 구매해 보았습니다. 면역부스터 알로에겔이에요. 레모나로 유명한 경남제약 제품이네요. 원통형의 종이 박스 포장입니다. 속에는 이렇게 포장 비닐 세 봉이 들어 있어요. 설명서도 함께 동봉되어 있습니다. 원료명 및 함량입니다. 피부건강, 장건강, 면역력 증진에 효과적인 알로에베라겔이 동결건조분말로 들어 있고요. 프락토올리고당, 치커리식이섬유, 깔라만시농축분말, 구연산, 비타민C, 혼합유..

무더운 여름에는 입맛도 없지요. 이것저것 반찬 만들기도 싫고요. 그럴 때 간단하게 오이고추 사다가 반찬으로 된장무침해 먹으니 잘 먹히더라고요. 그럼 오이고추에 양파까지 더한 오이고추양파 된장무침 만들기 과정 포스팅해보겠어요. 아삭이고추된장무침 만드는 법, 오이고추된장무침 만들기 재료 오이고추(大) 2개, 양파 1/4개, 된장 2스푼, 고추장 1/3스푼, 매실액 1스푼, 다진 마늘 1/4스푼, 참기름 1스푼 오이고추에요. 오이고추는 맵지 않아 매운 것 잘 못 먹는 아이들도 먹을 수 있지요. 어쨌든 오이고추 잘라 놓았고요. 양파도 오이고추와 비슷한 모양으로 잘라 놓았습니다. 자색양파인데 매운맛이 덜한 것 같아 그대로 잘라 사용했는데 매운맛 많이 나는 양파라면 찬물에 담가 놓았다가 사용합니다. 그리고 양념으로..

코로나19로 마스크 쓰는 게 일상화가 되었죠. 그런데 메이크업이 된 상태에서 마스크를 쓰면 살색의 파운데이션 또는 파우더가 묻어 나와 지저분해 보입니다. 음식 먹을 때 벗었다가 또다시 쓰게 되면 왠지 찝찝하고요. 따라서 피부 트러블도 더 생기는 것 같고 아무튼 지저분해 보여 위생적으로 좋아 보이지는 않지요. 그러던 중 메이크업 쿠션을 샀는데 마스크 프루프 제품이더라고요. 지엘리 트루프 쿠션입니다. 본품 2개, 리필 3개, 크림 1개, 틴트 1개 구성으로 구입했어요. 지엘리 트루프 쿠션 21호 라이트 베이지 피부 노화를 막을 수 있는 항산화 3종 타트체리, 매스틱검, 블랙비 프로폴리스가 함유되어 있다고 하고요. 진정에 도움을 주는 그린플라비이옴, 녹나무잎추출물 같은 성분도 있고, 예민한 피부에 좋은 판테놀..

콩 갈아놓은 콩물을 구입하였는데요. 그냥 소금 쳐서 마셔도 되지만 고구마와 함께 갈아 든든하게 식사대용 또는 간식으로 먹기 위해 수프 비슷하게 만들어 먹었어요. 그럼 고구마두유스프 만들기 과정 포스팅하겠습니다. 두유 고구마 수프 만들기, 간단 고구마두유죽 만드는 법 재료 고구마, 콩물, 견과류, 소금, 설탕이나 꿀 고구마예요. 고구마가 엄청 길어요. 그리고 세척이 되었는지 흙 하나 묻혀있지 않고요. 청과물 파는 가게에서 구입하였는데 이것 수입산이 아닐까 의심이 되긴 했는데 아니겠지요. 어쨌든 고구마 껍질 감자필러로 깎았고요. 물에 삶을 텐데 시간도 단축될 겸 잘라서 삶기로 하고 토막을 내었습니다. 냄비에 물 넣고 삶아주었어요. 찜기에 찌면 시간이 제법 걸리는데 물에 삶으니 금방이네요. 고구마가 엄청 길어..

요즘 김치의 경우 집에서 담궈 먹기는 귀찮으니 사다 먹는 경우가 많지요. 저도 김치를 자주 사 먹는 편입니다. 배추김치뿐 아니라 다양한 김치도 맛보고 싶어 인터넷으로 열무김치, 갓김치 등도 사 먹는데요. 이번에는 총각김치를 사봤습니다. 유정임 총각김치에요. 알타리 김치라고 하기도 하지요. 중량은 2kg, 비닐 포장되어 있어요. 유정임 총각무 김치 원재료명 및 함량은 총각무 91.3%, 양파 1.5%, 마늘 1.3%, 고운 고춧가루 0.8%, 고춧가루 0.8%, 생강, 대파, 멸치액젓, 멸치젓, 천일염, 밀가루풀이 들어 있네요. 재료 원산지는 국산이군요. 비닐 속의 총각무 김치 일단 냄새가 맛있을 것 같은 냄새가 나고요. 보기에도 먹음직스럽습니다. 스텐 김치통에 채워 넣었습니다. 한입 베어 먹어보니 아삭,..