씽씽 라이프

요즘 차를 자주 마시는데요. 차도 한 종류만 마시면 질리는 것 같아요. 번갈아가며 마시려고 다른 종류의 차 티백을 구입해 보았습니다. 쌍계명차 왕의 한차 결명국화차예요. 눈에 좋다는 결명자에 향긋한 꽃차가 더해지면서 어떤 맛일까 싶어 구입했습니다. 김종오 쌍계명차 차 연구소 소장 약력도 적혀 있네요. 그리고 선명한 세상 결명 국화차의 특징은 결명자, 국화, 발효차가 어우러진 전통차라고 해요. 먹는법은 티백을 찻잔에 넣고 온수를 부어 3분이 지난 후 수회 흔들어 먹거나 우려낸 차에 얼음 넣어 차갑게 먹어도 된다고 합니다. 포장은 개별 종이 포장되어 있어요. 포장을 뜯으면 이렇게 티백으로 되어 있습니다. 티백으로 되어 있으면 간편하게 차를 즐길 수 있어 좋더라고요. 컵에 넣고 뜨거운 물을 부었습니다. 우러났..

마 사다 놓은 것 먹고, 나머지 조그만 한 조각을 미처 먹지 못하고 냉장고에 제법 오래 두었어요. 자른 면이 약간 변색되었긴 하지만 다행히 상하지는 않은 것 같아 꺼내었는데요. 어쨌든 상하기 전에 빨리 먹어야겠기에 씻어 껍질 벗겨서 믹서에 우유와 함께 갈기로, 즉 영양 듬뿍 마 음료, 고소한 마라떼를 만들어 먹었답니다. 고소한 마라떼, 밤도 곁들여 넣은 마밤라떼입니다. 마라떼 만들기 재료 마. 밤, 우유, 꿀, 아몬드 마에요. 변색된 부분은 도려내고요. 믹서에 갈기 좋게 썰었습니다. 이건 껍질 벗긴 생밤입니다. 혹시 변질되지는 않았을까 싶어 생마를 그냥 갈아먹기에 찝찝해 생밤과 함께 익히기로, 생밤도 썰어 마와 함께 간편하게 전자레인지에 4분 정도 데웠어요. 전자레인지에 4분 정도 익히면 완전히 부드럽지..

요즘 집에서 이것저것 만들어 먹기는 귀찮아 자주 사다 먹는데요. 코로나19로 인해 식당에서 먹기보다 포장이나 배달로 먹곤 해요. 이번에는 파주 운정 식당205라는 곳에서 음식을 포장해 왔습니다. 경기도 파주시 가람로21번길 15~26 1층에 위치한 식당205 파주 운정 맛집 식당205는 예전에 선식당이라는 이름으로 영업한 모양인데, 식당205라고 상호명을 바꿔 재오픈한 모양입니다. 파주페이 재난지원금 사용 가능하다고 합니다. 메뉴로는 샐러드류, 볶음밥, 쌀국수, 파스타, 커틀렛, 꿔바로우 등이 있네요. 저는 샐러드류 중 스테이크 샐러드와 추가로 감자튀김, 그리고 볶음밥류 중 소고기 볶음밥을 포장해 왔습니다. 스테이크 샐러드 가격은 9,500원, 감자튀김 2,000원, 소고기볶음밥 7,800원입니다. 소고..

날씨가 추워지니 입술도 건조해져 입술이 당기고 갈라지고 껍질이 일어나기도 합니다. 따라서 겨울에는 립밤이 필수이지요. 제가 이번에 구입한 립밤은 이니스프리 심플라벨 립 컬러 밤이에요. 이니스프리 심플라벨 립 컬러 밤, 틴트 립밤으로 1호 로즈, 2호 피오니, 3호 달리아 세 종류가 있는데요. 제가 구매한 건 2호 피오니예요. 이니스프리 심플라벨 컬러 립밤은 건강한 입술을 위한 저자극 포뮬러로 순하고 촉촉한 데일리용 컬러 립밤이고 합니다. 무 추출물, 수국잎 추출물, 무루무루 버터와 쉐어버터, 메도우폼씨 오일 등이 함유되어 있다고 하고요. 동물성원료, 광물성오일, 폴리아크릴아마이드, 이미다졸리디닐우레아, 트리에탄올아민, 인공향, 실리콘오일, 타르색소, 탤크, 파라벤 6종은 함유되어 있지 않다고 합니다. 용..

요즘 단백질 보충식을 꾸준히 먹고 있는데요. 먹던 것 다 먹고 새로 구입하게 되었습니다. 이번에 구입한 제품은 일동 후디스 초유 단백질 분말로 구매하였어요. 2통 구성으로 구매하였어요. 스푼도 하나 들어 있더라고요. 후디스 초유 단백질은 초유 연구와 유아식의 개발 노하우로 설계된 초유 단백 보충 영양식으로 초유 lgG, 락토페린, 프락토올리고당, 필수아미노산인 류신이 들어 있네요. 초유단백 2.6%, 저분자가수분해유청단백이 3.5%, 단백질은 40g당 20g이 함유되어 있고요. 각종 비타민 미네랄 12종이 함유되어 있다고 합니다. 구체적인 원재료명 및 함량입니다. 그리고 영양정보입니다, 총 내용량이 280g인데 100g당 칼로리는 408kcal네요. 그럼 내용물을 보기로, 뚜껑을 열면 이렇게 덮개가 봉해..

요즘 굴철이라 마트에서나 시장에서 굴을 많이 볼 수 있습니다. 바다의 우유라 불리우는 굴, 제철일 때 많이 먹어두면 좋지요. 그래서 굴을 사다가 굴밥을 만들어 먹었어요. 굴밥 만들기입니다. 굴밥 만드는 법, 굴밥 레시피 재료 쌀, 굴, 무, 물 굴밥 양념장▶진간장, 쪽파, 달래, 다진 마늘, 고춧가루, 참깨, 참기름 굴이에요. 마트에서 봉지굴 살려면 감당 못하고요. 조금이라도 저렴한 시장에서 구입했어요. 일단 굴을 씻어야 되겠지요. 굵은 소금물에 씻어 체에 받쳐 물기를 빼놓았어요. 무도 채썰어 놓았습니다. 새송이버섯이나 표고버섯 등 버섯도 준비하면 좋지요. 저는 무만 썰어놨어요. 굴밥 하는법, 짓는법은 굴을 밥하는 중간, 끓을 때 넣어야 된다고들 하더라고요. 그러려면 압력밥솥에 할 수 없고, 냄비밥을 할..

밥만 있다면 간단하게 한 끼 해결할 수 있는 게 바로 시판 유부초밥인 것 같아요. 시판 유부초밥에 약간의 재료 더해 만들어 봤어요. 유부초밥 맛있게 만드는 법, 스팸 유부초밥 만들기 풀무원 생가득 달콤쫄깃 네모 유부초밥입니다. 4인분이고요. 유부는 28매예요. 유부피가 2팩 나뉘어 들어 있어요. 소스랑 후레이크도 각 2개씩 들어 있습니다. 원재료명입니다. 풀무원 생가득 달콤쫄깃 네모 유부초밥 영양정보예요. 총 내용량이 330g인데요. 100g당 칼로리가 190kcal네요. 내용물 중 유부피입니다. 두 팩 중 한 팩 이미 먹었고요. 한 팩 남았어요. 그리고 이건 벌꿀과 사과과즙이 함유된 초밥소스예요. 마지막으로 참깨야채볶음입니다. 재료를 조금 더하기 위해 당근 잘게 썰었고요. 애호박 잘게 썰었습니다. 그리..

한국 음식에 빠지 않는 식재료, 바로 알싸하면서 특유의 향이 나기도 하는 대파인데요. 이러한 대파가 건강에는 어떠한 영향을 미치는지 대파의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 대파 효능 혈관질환 예방 대파 속 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진시키고, 또한 황화알린 성분은 체내에서 알리신으로 변하는데, 이는 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있습니다. 따라서 고혈압, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 각종 혈관 질환 예방에 효과적입니다. 면역력 강화 대파에는 항산화 성분이 풍부한데요. 대파의 흰 줄기에는 사과보다 5배 많은 비타민C가 함유되어 있고, 뿌리에는 알리신 성분이 풍부하다고 해요. 따라서 면역력 강화에 효과적이라 감기 등 각종 질병 예방에 좋아요. 감기 기운이 있을 때 파뿌리를 포함한 파를 달여 마시면 감기..