정보/건강정보
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대변 모양 색깔, 끊어지는변 굵은변 가느다란변 혈변 녹색변 회백색변정보/건강정보 2023. 2. 28. 07:52
우리는 매일 무언가 먹습니다. 그렇게 먹은 것은 소화를 시키고 대소변을 통해서 배출을 하는데요. 건강의 조건은 잘 먹는 것은 물론이거니와 잘 배출하는 것도 중요한 것 같아요. 예전에 '기분 좋은 날'이라는 정보 프로그램에서 용변으로 알아보는 자가진단법에 대해 방송했었는데요. 대변의 모양과 색을 보고 질환을 체크할 수도 있다고 하더라고요. 그럼 이러한 대변으로 알아보는 건강 자가진단법에 대해 알아볼게요. 대변 모양으로 알아보는 자가진단법 끊어지는 변 변을 보다 보면 시원하게 나오지 못하고 끊어지는 경우가 있어요. 이는 변비의 신호라고 할 수 있다고 해요. 충부한 수분 섭취로 변비를 예방해야 되겠지요. 작은 알맹이의 변 동글동글 작은 알맹이의 변, 일명 토끼똥이라고 하지요. 이는 심한 변비 상태로 변비 자체..
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화폐상 습진, 동전 모양 습진 피부염 치료, 스테로이드 리바운드정보/건강정보 2023. 1. 29. 11:44
손에 습진이 자주 생기는 편인데 보습을 해주면서 증세를 완화시키곤 했었는데, 몇 달 전에는 손은 물론이거니와 팔에까지 피부염이 생겨 병원을 방문했었습니다. 진단 결과 화폐상 습진이라고 합니다. ※화폐상 습진 원형, 화폐 모양의 피부염으로 동전 모양이라고 동전 습진이라고도 합니다. 처음에는 작은 반점이나 구진으로 나타나고, 융합되어 원형, 타원형, 또는 불규칙한 모양으로 넓게 퍼지는데 홍반, 수포, 진물이 나기도 하는 피부병입니다. 이 화폐상 습진은 전신성 피부염으로 손, 발, 팔, 다리, 엉덩이 등 신체 어디서나 나타날 수 있으며 심한 가려움증을 유발합니다. 화폐상 습진 치료를 위해 병원에 갔어요 일단 제 증세는 손등에 오돌토돌한 구진으로 시작하여 손가락, 손바닥에 팔까지 병변이 넓게 퍼졌어요. 진물이 ..
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코로나 치료제 팍스로비드 복용법, 팍스로비드 부작용, 중단하면?정보/건강정보 2023. 1. 28. 07:32
저희 어머니께서 코로나19에 감염이 되셨는데요. 고령이시다 보니 병원에서 바로 코로나19 치료제 먹는약으로 처방해 주었어요. 화이자가 개발한 경구용 팍스로비드를 처방받았는데 먼저 처방받기 전에 간질환이 있는지, 무슨 약을 복용하고 있는지 등을 체크하더라고요. 팍스로비드 복용 전 주의점과 복용법에 대해서 알아볼게요. 코로나 치료약 팍스로비드 복용 전 알려야 할 사항 약물 알레르기가 있는지, 그리고 간질환 또는 신장질환이 있는지, 수유 중인 경우, 중대한 질환이 있는지, 임신했거나 임신 예정인 경우 알려야 된다고 합니다. 그리고 현재 복용 중인 모든 의약품을 알리는데요. 비타민 등 영양제도 포함해서 말이지요. 저희 어머니는 갑상선 기능 저하증 약을 복용하고 계셨고요. 그리고 고지혈증약도 복용 중이셨는데요. ..
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코로나 열 기침 가래 등 증상, 코로나19 확진정보/건강정보 2023. 1. 6. 19:12
최근에 나름 조심했는데도 코로나에 감염되었습니다. 확진자랑 접촉하는 바람에 병원에서 신속항원검사로 코로나19 검사를 하였고 처음에는 음성이 나왔어요. 그런데 이틀 후 열이 오르고 몸이 아파 다시 검사하니 코로나 양성이었습니다. 저는 안 걸릴 줄 알았는데 막상 코로나 확진을 받으니 이게 뭔 일인가 싶기도 하고... 병원에서 처방받은 약입니다. 타세놀 8시간 이알서방정, 엘스테인캡슐, 코대원정, 가스피드정, 세나프캡슐을 처방받았는데요. 해열 진통제랑 기침 가래약, 항균제, 위장약입니다. 저의 코로나19 증상은 열이 오르고 온몸이 쑤시고 아팠어요. 목도 아프고 3일째 되는 날에는 약을 먹어도 열이 잘 떨어지지 않아 서서히 약물이 방출되는 이알서방정이 아닌 약효가 빨리 나타나는 속방정인 타이레놀 500밀리그램 ..
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커피믹스 봉지로 저으면 안돼, 건강 해칠 수 있어!정보/건강정보 2023. 1. 3. 07:27
요즘에는 믹스커피를 안 드시는 분들도 계시지만 저는 달달한 유혹을 못 이겨 달콤한 믹스커피도 즐기는 편인데요. 최근에 어느 상점에 들렀는데 그 가게 점주께서 커피 한 잔 마시겠냐고 해서 마시겠다 하니 커피믹스 한 잔을 타 주셨어요. 그런데 글쎄 종이컵에 커피믹스 내용물 탈탈 털어 넣은 뒤 스푼 대신 커피믹스 봉지로 막 저으시더라고요. 봉지로 저으면 안 된다고 매스컴 등을 통해 알고 있었던지라 깜짝 놀랐지만 어쩔 수 없이 주시는 것 그냥 다 마셨습니다. 스푼 대신 커피믹스 봉지로 저으면 안돼! 믹스커피 봉지는 겉에서부터 PP(폴리프로필렌), 인쇄층, 알루미늄 증착, PP순으로 여러 겹으로 만든 다층 포장재입니다. 그런데 봉지를 뜯게 되면 인쇄면 위에 코팅된 필름이 벗겨지게 되지요. 따라서 뜯은 봉지를 뜨거..
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발끝 치기 누워서 앉아서 방법, 발끝치기 운동 효능 효과정보/건강정보 2022. 11. 21. 19:51
예전에 TV에서 건강 요법으로 발끝치기가 소개된 적이 있었는데요. 그 당시에 며칠 정도 따라 하다가 한동안 안 했었는데, 요즘 피부 습진에 혈압도 높고 해서 조금 도움이 될까 해서 다시 시작하게 되었습니다. 그럼 발끝치기 방법과 효능에 대해 알아볼게요. 발끝치기 운동 방법 누워서 발끝 치기 편안하게 누운 뒤 두 다리를 쭉 뻗습니다. 양발을 45도로 벌립니다. 벌렸다가 오므리는데 오므릴 때 발끝을 탁탁 소리가 나도록 서로 부딪쳐줍니다. 그렇게 벌렸다 오므렸다를 빠르게 반복합니다. 처음부터 무리하게는 하지 말고 점차 횟수와 강도를 늘입니다. 한 번에 할 때 5~10분 정도가 적당한 것 같아요. 앉아서 발끝 치기 앉은 상태에서 다리를 쭉 펴주고요. 양손을 엉덩이 뒤쪽에 두어 몸을 받친 뒤 누워서 하는 방법과 ..