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야식증후군 뜻
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야식증후군 원인 이유, 부작용도 많아, 건강 위해 야식 끊는법 끊기정보/건강정보 2019. 8. 25. 09:56
이제 8월도 막바지에 달하고 있는데요. 아직까지 무더위는 여전한 것 같아요. 약간 떨어졌긴 하지만 그래도 여전히 더워 잠자리에 쉽게 들지 못합니다. 이렇게 잠 못 드는 밤에는 아무래도 출출하기 마련이라 야식을 찾기도 더 쉬운 것 같아요. 하지만 야식을 습관적으로 먹는다면 야식증후군을 의심해 봐야 되는데요. 야간식증후군, 즉 야식증후군이란 구체적으로 어떤 것일까요? 야식 증후군이란?, 뜻 야식증후군이란 습관적으로 잠자리에 들기 전에 먹는 증상으로, 식욕이 없다가도 밤만 되면 식욕이 증가해 과식을 하는 증상을 말합니다. 그래서 저녁식사 후에 섭취하는 양이 하루 섭취량의 50%를 넘거나 잠을 자다가도 식욕을 느껴서 일어나 음식을 먹기도 합니다. 한마디로 야식을 먹지 않으면 참을 수 없을 정도의 수준이라면 야식..