키 크는 운동
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키 크는 방법, 성장에 좋은 음식과 운동으로 키가 쑥!정보/건강정보 2012. 12. 17. 12:02
성장기 어린이나 청소년들의 경우, 물론 학업성적 향상이 가장 큰 고민거리이겠으나, 또 한 가지 걱정거리는 바로 키 즉 성장에 민감하지 않을 수 없는데요. 물론 쑥쑥 자라날 경우 별 문제 없겠으나, 좀처럼 키가 자라지 않을 경우 본인도, 그것을 바라보는 부모님도 스트레스가 만만치 않습니다. 그럼 조금이라도 성장에 도움이 되는 방법, 즉 키 크는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 키 크는 법 키 크는 운동으로 쑥쑥~ 규칙적으로 운동하는 것이 성장에 도움을 주는 하나의 방법인데요. 근력운동보다 성장판이 닫히기 전에 성장판을 자극할 수 있는 줄넘기나 농구 그리고 가벼운 조깅, 무릎에 좋은 자전거나 수영같은 운동이 적당하다고 할 수 있어요. 운동이 성장에 도움을 주는 이유는 운동 중이나 후에 성장호르몬의 분비를 촉..
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줄넘기로 다이어트까지...줄넘기 효과 이모저모정보/건강정보 2011. 9. 16. 20:30
건강을 위해서 운동이 중요하다는 것은 이미 대부분의 사람들이 인식하고 있습니다. 하지만 어떤 사람들은 시간이 없어서, 운동할 장소가 마땅치 않아서, 비용이 많이 들어서 등 갖가지의 이유를 대면서 운동하는 것을 소홀히 하는 경우가 많죠. 운동이란 반드시 비용을 들여 비싼 기구로 갖추어진 헬스장, 수영장, 골프장 등에서 하는 것만은 아니지요. 우리주위에는 특별한 장소, 특별한 운동기구 없이도 얼마든지 몸을 건강하게 할 수 있는 방법은 너무나도 많습니다. 그 중에 한 가지가 바로 줄넘기라 할 수 있겠는데요. 이것은 그야말로 줄 하나만 준비한다면 언제 어디서나 맘껏 할 수 있는 운동 중의 하나이지요. 이러한 줄넘기는 19세기부터 시작한 것으로 오늘날까지 건강운동과 미용체조로 많은 사람들이 즐기고 있습니다. #d..