감기에 좋은 국
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해장에 좋은 국, 콩나물굴국 만드는법쿠킹/매일반찬 2024. 12. 21. 10:28
요즘 감기가 들었다 나았다 자꾸 반복되네요. 이럴 때에는 따뜻한 국물이 최고이지요. 그래서 따끈하게 콩나물국 끓여 먹었는데요. 여기에 굴도 한 번 넣어봤어요. 콩나물굴국인 셈입니다. 콩나물굴국 만드는 법, 콩나물국 맛있게 끓이기 재료콩나물 4줌, 굴 1.5줌, 멸치육수(물)7.5컵, 대파 1/2대, 홍고추 1개, 다진 마늘 1/3스푼, 국간장 1.5스푼, 멸치액젓 1스푼, 새우젓 약간, 소금 약간 콩나물은 다듬어 씻어 놓았어요. 굴은 소금물에 씻어 놓았습니다. 먼저 냄비에 콩나물 넣고요. 멸치육수를 부어준 뒤 끓입니다.이때 끓을 때까지 냄비뚜껑은 꼭 닫아주세요. 비린내가 날 수 있으니까요. 그렇게 끓으면 국간장 넣고요. 멸치액젓도 넣어요. 새우젓도 조금 넣습니다. 그리..
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감기에 좋은 음식, 콩나물국 맛있게 끓이는법쿠킹/매일반찬 2022. 12. 7. 07:55
목이 칼칼하니 감기가 든 듯, 아닌 듯한 상태라 감기 예방에 좋은 음식 먹어주면 더 심해지지 않고 나아지지 않을까 싶어 감기에 좋다는 콩나물국을 뜨끈하게 끓였습니다. 콩나물은 수분이 풍부하며 몸속의 막힌 기운을 풀고, 몸속의 수분대사를 촉진시켜 만약 감기로 인해 열이 날 경우 열을 내려주는 효과가 있습니다. 또한 콩나물은 면역력을 향상시키는 비타민C도 풍부한데요. 따라서 감기예방에 효능이 있거니와 감기에 걸렸을 때 몸의 생기를 되돌리는데도 좋다고 합니다. 게다가 콩나물에는 아미노산인 아르기닌이 풍부한데요. 이는 염증을 유발하는 효소를 억제하고, 면역력을 높여 감기 바이러스가 체내에 쉽게 침투하지 못하게 한다고 합니다. 여러모로 콩나물은 감기에 좋은 음식이라고 할 수 있을 것 같네요. 그럼 감기에 좋은 국..