변비에 좋은 건포도 효능과 칼로리 열량, 딱딱한 건포도 부드럽게 하는법
맥주 안주로 즐겨 먹기도 하는 건포도, 보관도 용이하고 언제 어디서든 손쉽게 먹을 수 있는 주전부리 간식 중의 한 가지인데요. 이러한 건포도가 우리 몸에 어떤 좋은 효능을 나타내는지 한 번 알아볼께요. 건포도 효능 면역력 강화 건포도에는 페놀 화합물을 포함하고 있는데요. 이는 전염성 세균 바이러스와 미생물 병원균에 대한 장벽을 생성하고 면역력을 높이는 효과가 있어, 이와 관련된 질환을 지연시키는데 도움을 줍니다. 변비 건포도는 아무래도 껍질째 말린 건과일이기 때문에 식이섬유가 훨씬 풍부합니다. 따라서 장운동 촉진에 도움을 많이 주어 변비해소에 탁월합니다. 고혈압, 심장병 예방 건포도는 식이섬유가 풍부하고 칼륨 또한 풍부히 함유되어 있으며, 폴리페놀 성분으로 인해 고혈압, 심장혈관 건강에 도움을 주는 식품..
정보/먹거리
2014. 5. 26. 06:49