씽씽 라이프

요즘 컴퓨터, 스마트폰 등의 사용이 잦아서인지 안구건조증 환자들은 점점 늘어나고 있는 것 같습니다. 저 또한 눈의 건조함으로 인해 이만저만 불편이 아닌데요. 언젠가 MBN '천기누설'을 보니 율무를 먹고 안구건조증을 개선하였다는 사례자가 소개되더군요. 저는 율무를 가끔 차로 마시는데 이러한 율무가 눈건강에도 도움이 된다니 그 내용 한 번 살펴보겠습니다. 먼저 안구건조증 증상은? ▶눈이 뻑뻑하고 눈 속에 뭔가 들어 있는 것 같은 이물감이 느껴집니다. ▶눈이 부시고 눈에 피로감이 생깁니다. ▶눈물층의 이상으로 눈물이 쉴 새 없이 흐르기도 합니다. ▶건조증이 개선되지 않고 계속 지속이 되게 되면 각막 미란이 생길 수가 있다고 합니다. 그러면 시력이 한시적으로 많이 떨어지게 되는데, 그런 각막 미란이 반복적으로..

나이가 들면 누구나 몸의 노화가 시작됩니다. 눈도 예외일 수는 없겠죠. 그런데 요즘 현대인들은 컴퓨터나 스마트폰 등의 과도한 사용으로 젊은 나이에도 노안이 오는 경우가 있습니다. 따라서 눈건강을 위해 이를 예방하고 개선해야 될 텐데요. MBN '엄지의 제왕'에서 식습관 개선만으로 노안을 극복할 수 있다고 합니다. 10년 젊어지는 눈의 회춘의 비결, 그 방법을 알아보죠. 노안의 증상 노안이 시작되면 일단 신문이나 책을 보는 거리가 점점 멀어지게 되고, 눈을 찡거리거나 자주 비비게 됩니다. 아울러 밤에 시력이 떨어지는 경향이 있으며, 눈이 침침하고 뻑뻑하면서 눈물이 나는 등 눈의 피로 증상이 나타납니다. 노안을 앞당기는 원인 돋보기 착용 노안 증상 중 하나인 가까이 있는 사물이 잘 보이지 않을 경우 돋보기를..

주홍빛의 길쭉하게 뻗은 당근, 당근은 나물이나 샐러드 등의 재료로 사용되며 색깔이 예뻐서 각종 음식의 모양을 위해서, 그리고 주스 등 다양하게 활용되고 있는데요. 그럼 이러한 당근의 효능과 싱싱한 당근 고르는 법, 보관법, 먹는 법에 대해서 알아볼께요. 당근의 효능 피부 건강에 도움 당근이 주홍빛을 띠는 것은 베타카로틴이라는 성분 때문으로 색깔이 진할수록 베타카로틴이 많이 들어있습니다. 이러한 베타카로틴은 우리 몸 안에서 '비타민 A'로 바뀌기 때문에 '프로비타민 A'라고도 하는데요. 이러한 비타민A는 부족하면 살결이 거칠어지고 피부 저항력도 떨어져 여드름이 잘 생기고 쉽게 곪기도 합니다. 따라서 비타민A가 풍부한 당근은 피부를 매끄럽게 하는 효과가 있고, 소염작용이 뛰어나 피부 모공 속의 병균을 죽여 ..