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라면 나트륨
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라면 나트륨과 칼로리 줄이기, 라면 기름 빼고 열량 줄이는법쿠킹/한끼식사 2019. 5. 17. 09:39
라면을 자주 먹는 편인데 라면은 나트륨 함량이 높아 건강을 해치기 쉽지요. 같은 라면이라도 나트륨 함량을 줄이면서 칼로리도 줄이는 법은 없을까요? 라면 칼로리와 나트륨 줄이기, 기름 빼고 담백하게 먹는 법 라면 아무거나 준비해 놓고요. 먼저 냄비가 두 개 필요하지요. 하나는 면을 삶을 냄비, 그리고 스프를 넣어 끓일 냄비, 그렇게 두 냄비를 준비해 물을 넣어 끓이는데요. 스프를 넣을 냄비에는 스프를 처음부터 넣어 끓여도 되고, 물이 끓은 뒤 넣어도 되는데 끓는물에 가루 스프 먼저 넣으면 부르르 넘칠 수가 있으니 주의하세요. 물이 끓으면 한 냄비에는 면만 넣고 다른 냄비에는 스프 넣어 끓입니다. 끓는물에 넣었더니 넘쳐 올랐어요. 스프는 처음부터 넣어 끓이면 될 듯~ 면은 완전히 삶지는 않고 라면 총 조리시..