신발 고르는 법, 알맞은 신발치수와 굽높이
누구나 한 번쯤 발 때문에 고생을 하신 적이 계실 텐데요. 발건강을 위해서 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 편안한 신발을 신는 것입니다. 저역시 운동화나 단화만 신다가 처음으로 볼이 뽀족한 구두를 신었을 때 발 여기저기에 껍질이 벗겨지고 물집에 상처, 심지어 발톱까지 빠지기까지 했습니다. 이외에도 맞지 않는 신발 착용으로 티눈, 굳은살 등 여러 가지 발증상들이 생길 수 있습니다. 따라서 발 건강을 위해서, 나아가 전신건강을 위해서도 자신에게 맞는 편안한 신발을 신는 것이 중요한데요. 그럼 자신에게 맞는 편안한 신발 고르는 방법에 대해서 알아보겠습니다. ▶먼저 신발을 살 때에는 하루 중 오후 늦게나 저녁에 신발을 사는 것이 좋습니다. 저녁때가 되면 오전에 비해 발이 약간 붓게 되므로 이때 신어 보고 골라야..
발증상(열, 땀, 붓는, 저린, 무거운, 굳은살에 갈라지고, 티눈, 사마귀, 무좀)에 따른 대처 방법
발은 우리 신체의 가장 아랫부분에 위치한 것으로 바닥을 밟고 다니니 단순히 더러운 존재, 그래서 남에게 보여주기 꺼리는 신체 일부분 중의 하나라고 생각하는 사람이 많습니다. 하지만 발은 전신의 건강상태를 나타내는 거울이며 따라서 발을 잘 관리하는 것도 건강관리의 한부분입니다. 그러면 이러한 발을 좀 더 건강하게 관리하기 위해서 흔히 발에 나타날 수 있는 증상들을 알아보고 이에 대처하는 방법을 알아보죠. 발에서 열이 나는 경우 발에서 열이 난다는 것은 심장에서 나온 혈액이 발끝에 몰려 혈액순환이 잘 되지 않아서 이러한 증상이 나타나는 경우가 있는데 이렇게 발에 열이 나는 사람은 대개 숙면을 취하지 못하고 불면증에 시달리는 경우가 많습니다. 이럴 땐 찬물에 식초나 소금을 넣어 발을 씻으면 많은 도움이 되며 ..