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사과 기침
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기침 감기 걸렸을때 사과 괜찮을까?정보/먹거리 2019. 2. 24. 09:46
가장 흔하게 볼 수 있는 과일이라 하면 사과입니다. 사과는 종류도 많고 또 저장도 하기 때문에 사계절 거의 다 볼 수 있는 과일인 것 같아요. 그런데 이러한 사과가 감기 예방에는 더할나위 없이 좋지만 실제로 감기에 걸렸을 때에는 특히 기침 감기에는 좋지 않다고들 하더라고요. 사과가 감기 예방에 좋은 이유 사과에는 비타민C가 함유되어 있습니다. 사과 하나에서 하나 반 정도만 먹어도 하루 필요한 비타민C 양으로는 충분할 정도로 비타민C가 풍부한데요. 이러한 비타민C는 몸속 활성산소를 없애주는 항산화 기능을 하고, 면역력 강화에 도움이 되는 역할을 한다고 해요. 따라서 사과를 평소에 먹어두면 감기를 비롯한 각종 감염성 질환을 예방하는데 효과적이라는 것이지요. 사과가 감기에 걸렸을 때 좋지 않은 이유 사과가 감..