냉동 오디 먹는법, 효능 많은 오디와 호두 곁들여 요거트 맛있게 먹기
오디 건강에 좋다고 하길래 구입은 했는데 잘 안 먹게 되네요. 몇 달채 냉동실 한 켠에 자리잡고 있어요. 조금씩 먹어 없애야 되는데, 오디 그 자체로는 맛이 별로 안 나 그냥 먹기에는 거북스럽는데요. 그래서 보통 냉동 오디 주스로 믹서에 갈아 시럽 등과 섞어 먹는데, 갈아먹는 것 외에 냉동오디를 요거트에 넣어 먹어 봤어요. 냉동 오디 맛있게 먹는 법, 요거트(떠먹는 요구르트)에 섞어 맛있게 먹기 냉동해 놓은 오디 몇 알 끄집어 내었습니다. 오디를 넣어 먹을 떠먹는 요거트 준비합니다. 요거트에 오디 몇 개 씻어 넣고 호두도 잘게 부숴 넣었습니다. 오디 호두 요거트가 되었네요. 오디 효능 오디는 뽕나무 열매로 검정색을 띠고 있죠. 따라서 검은색소 성분, 안토시아닌이 풍부한데요. 이는 항산화 기능으로 활성산소..
냉동오디 먹는법, 오디주스 쉐이크, 건강음료 오디라떼 만들기
요즘 날씨가 너무 더워 조금만 움직여도 땀이 주루룩 흐르네요. 이렇게 땀을 많이 흘리다 보면 몸속의 수분이 많이 배출되고 따라서 음료 종류를 자주 마시게 되는데요. 이왕 마시는 음료, 시중에서 쉽게 사 먹을 수 있는 탄산음료나 첨가물이 함유된 주스를 마시는 것보다 집에서 몸에 좋은 건강음료를 만들어 먹는 것이 더 좋을 듯하죠. 냉동실에 두어 꽝광 언 냉동오디에요. 오디는 뽕나무 열매로 검은색소 성분인 안토시아닌이 풍부한 블랙푸드 중의 하나인데요. 이로 인해 항산화 기능이 탁월해 노화예방과 눈건강에 좋다고 합니다. 아울러 당뇨병 개선에도 좋고, 숙취해소 등 건강에 좋은 효능들이 너무나도 많은 식품이에요. 이렇게 건강에 좋은 오디, 냉동오디 먹는법이라면 그저 믹서에 갈아먹는 게 제일 간편하면서 맛있게 먹을 ..