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완두콩 효능
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완두콩 효능과 보관법, 영양소 풍부한데다 다이어트에도 좋아정보/먹거리 2013. 6. 18. 09:59
요즘 일전에 사다 놓은 완두콩으로 밥에도 넣어 먹고, 각종 반찬 재료로 활용하고 있는데요. 과연 콩 중에서 초록빛깔의 완두콩 효능에는 어떤 것들이 있는지, 아울러 완두콩 보관법에 대해서도 알아보겠습니다. 완두콩 효능 다이어트에 효과 완두콩은 다이어트에도 효과적인데요. 칼로리는 100g당 120kcal로 낮은 편이고, 단백질 함량도 높은데다 식이섬유가 풍부해 포만감을 쉽게 느낄 수 있어 체중감량에 도움이 됩니다. 동맥경화, 고혈압, 심혈관질환 예방 완두콩은 콜레스테롤을 낮춰 혈관을 깨끗하게 하는 효능이 있어, 동맥경화, 심혈관질환, 고혈압 등 각종 성인병 예방에 효과적입니다. 변비해소 완두콩은 여러 종류의 콩 중에서도 식이섬유질이 가장 풍부한데요. 이러한 섬유질은 대장 활동을 활발하게 하여 변비를 예방하고..