씽씽 라이프

과일들은 대부분 당분이 높아 혈당 높으신 분들이 먹기에는 조금 부담스럽지요. 상대적으로 토마토는 별로 달지 않아 단 것 싫어하시는 분들에게 좋은 것 같아요.   저는 단 것 좋아하는 편이라 다른 과일에 비해 토마토는 잘 먹지 않는데요. 하지만 토마토는 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다는 말이 있을 정도로 건강 식품 중 하나입니다.   특히 토마토는 붉은색 성분인 라이코펜이 풍부한데 이는 강력한 항산화 작용을..