씽씽 라이프

허리 한 번도 아프지 않은 사람은 그리 흔하지 않죠. 전체 인구의 80~90%가 요통을 겪었을 정도로 많은 분들이 허리 통증으로 힘들어 한 경험 있으실 텐데요. 예전에 KBS '비타민'에서 허리건강에 대해 'O, X 퀴즈'를 했는데 잘못 알고 있는 상식도 있으니 한 번 알아보죠.     허리 건강 상식, 척추 건강 지키기   아이를 업는 것, 안는 것 중 어느 것이 허리건강에 더 안 좋을까?  ..

여지껏 살면서 허리 통증을 한 번도 겪어보지 않은 사람이 거의 없을 정도로 전체 인구의 80~90%가 경험하였다는 요통은 흔한 질병 중의 하나이죠. 그런데 요통의 원인 중 하나가 올바르지 않은 잘못된 자세로 유발되는 경우가 많은데요. 그럼 이러한 요통을 예방할 수 있는 바른 자세 등 예방법과 개선법에 대해서 알아보겠어요. 요통 예방을 위한 올바른 자세   앉기의자를 고를 때에는 척추를 지지하도록 딱딱하고 등받이가 수직인 의자를 ..