관절에 좋은 음식
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꿀마늘 만드는 법, 관절염에 좋은 음식 꿀마늘 만들기정보/먹거리 2016. 10. 16. 15:15
나이가 드신 분들 중 오십견이라 부르는 어깨통증 그리고 무릎 통증 등 관절염으로 고생하시는 분들 많습니다. 이러한 현상이 일어나는 이유는 신체의 노화로 인해 생겨난 것으로 짐작할 수 있는데요. 나이가 들면 근육량이 줄어들면서 관절에 무리가 가게 되고 아울러 통증도 발생하게 되는 것 같아요. 그런데 언젠가 MBC '생방송 오늘 아침'과 MBN '천기누설'을 보니 오십견과 관절염에 좋은 음식으로 꿀마늘이 소개되더라고요. 이 꿀마늘 만드는 법에 대해서 알아볼게요. 꿀마늘 만들기 1. 먼저 깐 마늘을 찜판 위에 놓고 15~20분간 쪄 줍니다. 천기누설에서는 살짝 적신 베보자기에 깐마늘을 넣고 중불에 10분간 쪄주면 된다고 하더라고요. 어쨌든 마늘이 무를 정도로 쪄주면 될 것 같아요. 2. 이렇게 찐 마늘을 나무..
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헛개나무 당귀 근육과 관절에 좋은 효능, 장수비결 음식 오리탕 비법육수정보/먹거리 2015. 1. 16. 14:58
TV조선 '내 몸 사용 설명서'에 내몸 특별기획 장수혁명 3탄이 방영되었는데요. 방송에서 마라톤을 90세 넘어서까지 하셨다는 100세의 활력왕이신 분이 건강 비결로 오리탕을 드신다고 하셨어요. 오리탕 속의 육수가 그 비법이라고 하는데요. 육수의 어떤 재료들이 건강을 유지할 수 있게 한 비결일까요? 그 효능에 대해 알아보겠어요. 오리탕 육수의 비법 재료는 헛개나무와 당귀 헛개나무 효능 헛개나무는 간에 좋은 음식이라고 익히 알려져 있습니다. 그도 그럴 것이 '술이 헛것이 된다'하여 이름까지 헛개나무인데요. 특히 알코올성 간 질환에 특효라고 합니다. 아울러 헛개나무는 근육의 긴장을 해소하고, 붓고 아픈 증상의 풍습(風濕)에 좋아 관절통과 신경통 개선에도 효과적입니다. ♣그럼 간기능에 좋은 헛개나무가 관절에 효..