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대추 기침
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대추 효능, 불면증과 기침 등에 좋아요정보/먹거리 2019. 2. 4. 18:45
옛날에 저는 대추를 좋아하지 않았어요. 생대추는 물론이고, 말린 대추 또한 식감과 맛을 즐기지 않았답니다. 혹 음식 같은 곳에 있어도 가려서 먹지 않았고요. 대추차도 마시는 걸 좋아하지 않았어요. 그런데 제가 싫어했던 대추가 몸에 좋은 효능이 많다는 걸 알고 난 뒤부터 가리지는 않아요. 그럼 이러한 대추의 효능이 무엇인지 알아볼게요. 대추 효능 불면증 해소 대추의 단맛을 내는 성분들이 신경을 이완시키는 작용을 한다고 하는데요. 따라서 긴장을 풀어주고 흥분을 가라앉히는 등 심적으로 안정을 준다고 합니다. 이렇게 긴장이 완화되고 마음이 안정되니 스트레스를 해소하는데에도 효과적일 것이고요. 불안감과 우울감으로 잠 못 드는 분들이라면 숙면을 취하는데에도 도움이 되겠지요. 피로회복 대추에는 비타민C가 풍부한데요...