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딸기 보관
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딸기 효능(씻는법, 보관법, 고르는법) 피부, 변비, 다이어트 등에 좋아정보/먹거리 2013. 4. 18. 06:29
요즘 마트에서나 시장에서나 빠알간 딸기들이 즐비해 있죠. 마치 완연한 봄을 알리듯 예쁜 레드옷으로 뽐내는 듯한데요. 그럼 레드푸드 중의 하나인 새빨간 딸기의 효능과 딸기 씻는 법, 보관법, 고르는 법에 대해서 알아볼께요. 딸기 효능 피부미용에 효과 딸기에 풍부히 함유된 비타민C는 자외선 등 외부환경으로부터 저항력을 높여주기 때문에 알레르기성 피부나 홍조가 있는 피부에 좋습니다. 아울러 멜라닌 생성을 억제해 미백효과, 기미나 주근깨를 예방하는 효과가 있으며, 과일산 또한 풍부해 묵은 각질제거에도 효과적이라 피부를 맑고 투명한 피부로 가꾸는데 도움이 됩니다. 변비예방 딸기에는 섬유질과 펙틴이 풍부히 함유되어 있어 장운동을 촉진시키므로 변비예방과 개선에 효과가 있는 등 장건강에 효능이 있습니다. 혈관질환 예방..