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사방팔방운동
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퇴행성 무릎 관절염 원인과 초기에 좋은 사방팔방 체조 운동 등정보/건강정보 2015. 12. 16. 17:24
나이가 들면 여기저기 안 아픈 곳이 없죠. 그 중에서 무릎 관절이 아파 고생하시는 분들 많습니다. 특히 요즘처럼 날씨가 차가워지면 근육이 움츠러들어 근육 속 혈관 안의 순환 장애로 무릎 관절의 윤활액이 부족하여 관절염 환자가 증가한다고 해요. 노화로 인한 자연스런 증상이라고 여길 수 있겠으나 MBN '엄지의 제왕'에서 잘 관리한다면 노화를 늦출 수도 있다고 하니 이러한 무릎관절염에 좋은 운동법, 예방법에 대해서 알아보겠어요. 퇴행성 무릎 관절염이란?, 그 원인은? 움직일 때마다 무릎 연골이 자극을 받아, 즉 뼈와 뼈 사이의 마찰로 연골이 닳아 생기는 질환으로 65세 이상 중장년층 2명 중 1명이 퇴행성 무릎 관절염을 앓을 정도로 나이 드신 분들의 대표 질환이라고 할 수 있습니다. 하지만 생활환경이나 식습..