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장어의 효능
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장어 효능과 칼로리, 보양식 바다장어 효능 다양해정보/먹거리 2015. 7. 23. 06:00
기다랗게 생긴 장어, 어떻게 보면 뱀처럼 생겨 징그럽기도 하는데요. 하지만 장어는 스태미나 식품으로 알려져 남성들의 보양식으로 인기가 있습니다. 그럼 이러한 장어의 효능, 민물장어, 바다장어의 효능에 대해서 알아볼께요. 장어 효능 피부미용 장어에는 피부와 점막에 필요한 영양소인 비타민A가 풍부합니다. 이로 인해 피부 밸런스를 잘 조절하여 피부노화 예방과 재생에 도움을 줍니다. 동맥경화, 고혈압 예방 장어는 지방 함량이 11~18%로 높은 편이고, 아울러 콜레스테롤 함유량도 상당하지만 불포화지방이 풍부하여 오히려 혈관이 노화되는 것을 예방하고, 콜레스테롤이 침착되는 것을 막아 동맥경화, 고혈압을 예방하고 나아가 뇌졸중을 예방하는 효과가 있습니다. 남성들의 스태미너 증진에 효과 장어에는 양질의 단백질과 비타..