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참깨 변비
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고소한 참깨 효능 효과정보/먹거리 2019. 4. 29. 09:46
저희 집에서는 볶지 않은 생참깨를 사다가 냉동실에 보관한 뒤 조금씩 씻어 볶아서 사용하고 있는데요. 며칠 전에 참깨를 볶으면서 볶은 참깨의 효능이 궁금해 이리저리 검색하여 찾아봤습니다. 그럼 찾아 본 참깨의 효능 옮겨 볼게요. 혈관질환예방 참깨에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 리놀레산, 리놀렌산, 올레산 등의 불포화지방산, 리그난 성분, 메티오닌 등의 필수 아미노산이 다량 함유되어 있습니다. 따라서 고혈압, 동맥경화, 심장질환 등 혈관 질환 예방에 효과적이에요. 피부, 모발 건강 참깨에는 항산화에 효과적인 비타민E도 풍부하고요. 아미노산, 불포화지방산이 풍부히 함유되어 있습니다. 이들은 피부 미용과 모발 건강에도 도움을 주는데요. 기미나 주름 등 피부 노화를 방지하고, 탈모를 예방하며 머..