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녹십초 초유 단백질 골드, 초유 단백질 분말리뷰/식품 2021. 8. 21. 07:16
나이가 들수록 단백질 보충이 중요하다고들 하는데 평상시에 먹는 음식만으로 충분한 단백질 섭취는 어려운 것 같아 간편하게 먹을 수 있는 건강기능식품을 찾아봤는데요. 요즘 홈쇼핑에서도 많이 판매하고 있는 초유 단백질이 괜찮은 것 같아 한 번 구매해 봤어요. 녹십초 초유 단백질 골드예요. 초유는 우유 총생산량의 단 0.5%로 일반 우유에 비해 단백질을 22% 이상 함유되어 있다고 하는데요. 녹십초 초유 단백질 골드는 분만 후 최대 24시간 이내의 신선한 초유를 담았다고 해요. 제품 용기는 원통형의 플라스틱 통으로 되어 있고요. 새 제품의 경우 겉에는 비닐로 봉해져 있습니다. 계량스푼도 있어요. 제품 특징은 류신, 이소루신, 발린 등 아미노산 18종이 함유되어 있다고 하고요. 멜라민 불검출 테스트 완료한 초유 ..
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콩물 요리, 콩물로 간단 콩국수 만들기쿠킹/한끼식사 2021. 8. 15. 07:20
무더운 여름이면 뭐니뭐니해도 시원한 콩국수이지요. 콩국수 좋아하시는 분들은 여름이면 어김없이 콩을 삶아다 콩물 만들어 콩국수를 자주 해 먹는다고 하더라고요. 하지만 저희 집 식구들은 콩국수를 그렇게 좋아하지 않아요. 저 또한 그렇게 즐기는 편은 아니고요. 그래서 좋아하지도 않는 콩국수를 집에서 콩을 직접 삶아서 만들어 먹기는 번거롭고요. 콩물을 사다가 손쉽게 간단 콩국수 만들어 먹으면 좋은 것 같아요. 콩물로 콩국수 만들기 재료 콩물, 국수, 오이, 깨, 소금 시장에서 구입한 콩물입니다. 국수 삶아 찬물에 헹궈 체에 밭쳐 놓았어요. 콩국수에 곁들일 오이도 채썰어 놓았습니다. 그릇에 국수 담고요. 콩물을 붓습니다. 콩물에 소금간이 되지 않았을 경우에는 소금으로 간을 해야 되겠지요. 그리고 채썬 오이 놓고요..
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옥수수튀김, 삶은 옥수수로 옥수수 알 튀김 만들기쿠킹/간식 2021. 8. 8. 06:42
생옥수수 삶아 일부 먹고 일부는 냉동실에 넣어놨었는데요. 삶은 옥수수 활용 요리로 옥수수튀김을 만들어 먹었답니다. 간식으로 좋은 옥수수 알 튀김 만들기 재료 삶은 옥수수 1개, 전분 1.5스푼, 설탕 1/2스푼, 식용유 냉동된 삶은 옥수수예요. 냉동실에서 꺼내니 날씨가 더워 금방 녹네요. 알알이 떼어 놓았어요. 그리고 전분입니다. 옥수수 전분인데요. 옥수수에 넣어요. 버무려줍니다. 다음 팬에 식용유를 부어요. 많이 붓지는 않았고요. 옥수수가 자작하게 잠길만큼 부었어요. 그리고 녹말가루 묻힌 옥수수 넣어 튀겨줍니다. 고루 튀기기 위해 나무주걱으로 저어가며 볶듯이 튀겼어요. 튀긴 옥수수 기름기를 빼주어요. 그리고 그릇에 담았어요. 다음 설탕을 넣어 버무렸어요. 설탕은 취향껏 넣으면 될 것 같아요. 달게 먹고..
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닥스 미니 크로스백, 여성 미니백리뷰/생활용품 2021. 8. 1. 06:59
가끔 간단하게 캐주얼한 옷차림으로 근처 공원에 운동 겸 산책을 하곤 합니다. 그럴 때 간단하게 맬 수 있는 가방으로 닥스 크로스백을 구입했어요. 여성용 닥스 미니 크로스백입니다. 베이지 체크와 블랙 중 베이지 체크로 구입했어요. 가방 앞면이고요. 닥스 미니백 뒷면입니다. 사이즈는 작아요. 그야말로 미니백입니다. 휴대폰과 지갑 정도 들어갈 수 있는 사이즈예요. 끈은 속에 이렇게 들어 있어요. 끈 폭은 넓은 편이고 길이 조절 가능합니다. 그럼 가방 자세히 살펴보면 앞 외부에 지퍼가 달린 포켓이 하나 있어요. 뒷면에도 포켓이 있는데 지퍼는 달리지 않았어요. 그리고 내부 포켓은 둘로 나뉘어 있습니다. 뒤쪽에 있는 포켓에는 이렇게 지퍼가 달린 속 포켓도 있어요. 어쨌든 수납공간이 많아 좋네요. 그것도 분리 수납이..
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신열무김치 활용법으로 열무볶음밥 만들기쿠킹/한끼식사 2021. 7. 28. 21:19
열무김치 담가 놓은 게 있는데요. 비빔밥을 해 먹을까 하다가 고소하게 볶아봤답니다. 그럼 신 열무김치 이용법으로 열무볶음밥 만들기 과정 포스팅 시작하겠어요. 신 열무김치 활용법, 간단 요리 열무김치볶음밥 맛있게 만드는 법 재료 열무김치, 밥 식용유, 대파, 고추장, 참기름 달걀, 구운김, 깨소금 잘 익은 열무김치예요. 처음에 갓 담았을 때에는 반찬으로 잘 먹었는데 익어버리니 오히려 잘 안 먹게 되네요. 신 열무김치로 볶음밥을 해 먹기 위해 잘라놓았습니다. 대파는 송송 썰었어요. 그리고 팬 준비해서 먼저 곁들일 계란 프라이부터 해주었어요. 그 팬 그대로 식용유 두르고 송송 썬 대파부터 볶아주어요. 향긋하게 파기름부터 내주는 것이지요. 다음 열무김치 넣어 볶아요. 이때 김치가 많이 시면 설탕을 약간 넣어주면..
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고구마줄기 효능, 까는법, 고구마순 껍질 쉽게 벗기는 방법정보/먹거리 2021. 7. 21. 18:59
다이어트 간식으로 즐겨 먹는 고구마, 이때 먹는 고구마는 고구마 뿌리인데요. 뿌리가 아닌 줄기로는 볶음, 무침, 김치 등 반찬으로 먹으면 맛있어요. 이러한 고구마줄기 효능은 무엇인지, 그리고 고구마 줄기 껍질 까는법에 대해 포스팅하겠어요. 고구마줄기 효능, 효과 혈관 질환 예방 고구마줄기에는 체내 나트륨 배출에 효과적인 칼륨이 풍부한데다 혈중 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주는 클로로겐산과 식이섬유가 풍부해 고혈압, 동맥경화, 심장질환 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 변비 예방과 해소 고구마줄기는 수분 함유량이 높고 식이섬유가 풍부히 함유되어 있습니다. 따라서 장운동을 촉진시켜 변비 예방과 개선에 효과적입니다. 노화 방지 고구마순에는 항산화 성분인 베타카로틴과 클로로겐산이 함유되어 있습니다. 따라서 ..