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시금치가 혈당 당뇨에 좋은 이유, 알파리포산 마그네슘 틸라코이드정보/건강정보 2024. 2. 1. 10:14
나이가 드니 아픈 곳이 하나둘 늘어나네요. 검진을 하면 예전에 정상이었던 것이 이제는 정상 범위를 벗어나는 경우가 있어요. 그중 하나가 바로 혈당인데요. 주위에 당뇨로 마음껏 드시지도 못하는 분들을 봐왔던 터라 혈당 수치가 높다니 겁부터 나더라고요. 그래도 아직 당뇨 진단을 받은 건 아니라 미리 예방하면 되지 않을까 싶어 혈당 관리에 도움 되는 식품들이나 먹거리들 알아보고 있는데 언젠가 '천기누설'이라는 프로그램을 보니 시금치가 혈당조절에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 시금치가 당뇨에 좋은 이유 알아볼게요. 시금치가 혈당 관리에 도움되는 이유 알파리포산 알파리포산은 인체 안에 소량으로 생산되는 지방산으로 당뇨병성 신경증 치료제로 널리 사용되고 있는 성분이라고 해요. 이는 항산화 효과가 뛰어난데다 혈당관리..
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달콤한 자달 토마토, 스테비아 방울토마토 칼로리리뷰/식품 2024. 1. 29. 09:58
토마토는 각종 비타민, 칼륨 등과 같은 무기질, 그리고 베타카로틴, 라이코펜 등과 같은 항산화 성분이 풍부한 먹거리 중 하나로 면역력 강화, 노화 방지에 효과적이고, 고혈압, 고지혈증 등 혈관 질환 예방에도 효능이 있습니다. 그래서 가끔 사다 먹는데요. 저는 토마토 중 먹기에 수월한 방울토마토를 선호하는 편입니다. 최근에 구매한 방울토마토예요. 무심코 집어 카트에 넣은 자달 토마토입니다. 보기에 길쭉한 것이 대추토마토 비슷해 보여요. 몇 개 씻어 먹어봤어요. 맛보니 달콤해요. 맛있는 방울 토마토는 단맛이 나긴 하지만 이건 그런 단맛이 아니고 설탕에 절여 놓은 듯 많이 달아요. 그래서 원재료명을 확인해 보니 스테비오사이드가 0.006% 함유되어 있는 스테비아 토마토네요. 스테비오사이드란 국화과 여러해살이풀..
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덴마크 드링킹 요구르트 포스트바이오틱스 플레인 750ml 영양성분 칼로리리뷰/식품 2024. 1. 28. 10:09
장 건강을 위해 마시는 요구르트, 이번에는 한 병씩 마시는 적은 용량의 요구르트가 아닌 조금 큰 용량으로 구입해 봤는데요. 덴마크 드링킹 요구르트입니다. 동원 에프앤비 덴마크 드링킹 요구르트 포스트 바이오틱스 750ml에요. 딸기, 플레인, 샤인머스캣, 복숭아, 베리믹스 중 이 제품은 플레인입니다. 제가 요구르트를 먹는 이유는 변비 예방 등 장 건강을 위해서 먹는 것이니 유산균 수를 확인하지 않을 수 없지요. 프로바이오틱스 유산균 수는 750ml 기준으로 750억 이상 함유, 100ml 기준으로 100억, 1ml 기준은 1억 CFU 이상이네요. 그리고 유산균 대사산물 3종 포스트바이오틱스가 들어 있고요. 이소말토 올리고당 프리바이오틱스가 함유되어 있어요. 용기에 제품 설명이 되어 있어요. 기존 대비 시럽..
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당뇨에 좋은 차 바나바잎차, 혈당에 좋은 바나바잎, 두손애약초 티백리뷰/식품 2024. 1. 26. 07:59
우연히 TV를 보다가 당뇨에 좋은 음식으로 바나바잎이 소개되길래 저희 집 식구들이 다 혈당이 조금 높은 편이라 섭취하면 괜찮겠다 싶어 바나바잎을 검색해 보니 바나바잎차를 팔길래 구매해 보았어요. 두 봉 구입했습니다. 바나바잎차 티백입니다. 두손애약초의 바나바잎차인데 두손애약초의 티백브랜드가 차백희네요. 원산지는 인도네시아 포장은 보관하기 쉽게 지퍼백으로 되어 있고요. 한 봉 속에 이렇게 차티백이 50개 들어 있습니다. 티백은 피라미드 삼각 모양이고요. 실이 연결되어 있습니다. 티백망 소재는 옥수수전분에서 추출한 친환경 수지 PLA 이라고 합니다. 환경호르몬, 중금속 같은 유해물질이 함유되어 있지 않다고 하고요. 미생물에 의해 100% 생분해되는 안전한 재질이라고 합니다. 바나바차 우리는 방법은 따뜻한 물..
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제크 크래커, 롯데 제크 과자 칼로리 영양성분리뷰/식품 2024. 1. 24. 08:05
요즘 신상 과자들도 많이 있지만 가끔 옛날에 먹었던 과자가 먹고 싶어질 때가 있어요. 오랜만에 제크 크래커가 먹고 싶어 사서 먹었습니다. 롯데 제크예요. '제대로 만든 크래커'의 줄임말이 바로 제크였네요. 제크 크래커는 출시년도가 1994년도로 출시된지 30년이 되었는데 빨간 포장곽은 옛날이나 지금이나 변함이 없는 듯합니다. 포장지에 청정 안데스 호수염이라고 쓰여 있어요. 아니나다를까 원재료명을 확인해 보니 아르헨티나산 안데스 소금이 함유되어 있네요. 안데스 소금뿐 아니라 밀가루(밀;미국산) 혼합식용유[팜유(말레이시아산), 야자유(외국산;필리핀, 인도네시아산, 말레이시아산 등), 토코페롤(혼합형)] 쇼트닝1[가공유지(팜핵에스테르화유;말레이시아산), 우지(호주산), 팜유, 팜스테아린유, 레시틴] 설탕, 기..
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브리츠 라디오, 아날로그 소형 라디오리뷰/생활용품 2024. 1. 22. 14:07
오랜만에 라디오를 듣고 싶어 오래된 오디오를 켜니 고장이 났더군요. 이사를 하면서 충격이 갔나 봐요. 그래서 간단하게 라디오만 들으려고 소형 라디오 하나를 새로 구매하여 요즘 듣고 있습니다. 브리츠 라디오예요. 모델명은 BZ-R410, 색깔은 블랙과 그레이 중 선택할 수 있는데요, 이건 블랙입니다. 원산지는 중국산, 사이즈는 그렇게 크지 않은, 아주 작지도 않은 적당한 크기에 심플한 디자인이에요. 인테리어상 보기에도 괜찮은 듯해요. 이 라디오는 디지털 방식이 아닌 아날로그 방식의 라디오라 다이얼을 회전시켜 주파수를 검색할 수 있습니다. 라디오 측면이에요. FM, AM을 선택할 수 있고요. AUX 입력 단자가 있고 헤드폰 포트도 있습니다. 안테나도 있어요. FM을 들을 때는 안테나를 펴서 맞추면 됩니다. ..