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오렌지 당근 주스, 건강주스 만들기쿠킹/간식 2025. 7. 4. 14:44
당근을 채칼로 썰고 남은 부분이 있었어요. 그걸로 갈아서 주스로 해 먹으면 좋겠다 싶어 당근과 오렌지를 함께 믹스해 먹었답니다. 건강주스 상큼한 오렌지 당근 주스 만들기 재료당근, 오렌지, 당근 삶은 물 당근이에요, 감자채칼로 썰었는데 더 이상 썰기가 힘들어 남은 부분들입니다. 이걸 조각내었고요. 조각낸 당근은 익히면 소화흡수에 도움이 될 것 같아 끓는 물에 데쳐주었습니다. 그리고 오렌지는 일단 베이킹소다로 문질러 씻었고요. 식초 탄 물에 5분간 담근 뒤 헹궈두었습니다. 그리고 오렌지 껍질을 쉽게 까는 방법은 위아래 꼭지와 밑부분 조금 잘라내고요. 세로로 칼집을 끝까지 내어줍니다. 칼집낸 자리에서 조금 옮겨 가 또 칼집을 내는 식으로 해서둘레를 돌아가며 전체적으로 칼집..
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오랄비 민트 치실, 왁스치실리뷰/생활용품 2025. 6. 3. 19:49
저 같은 경우 예전에는 치실 사용을 하지 않았지만 임플란트 한 이후 치실 사용을 습관화하려고 노력하고 있는데요. 매번 양치질할 때마다 하는 건 번거롭고 저녁 양치질 이후에는 꼭 치실을 사용하는 편입니다. 치실은 오랄비 치실로 하는데 이번에 민트향이 나는 걸로 구입해 봤어요. 오랄비 왁스 치실 민트향입니다. 6개들이에요. 약국 등 매장에서 살 수도 있지만 인터넷에서 구입하는 게 저렴한 것 같아 저는 인터넷으로 구매하는 편이에요. 오랄비 민트 치실은 처음 사용하는데요. 포장을 뜯지도 않았는데 민트향이 솔솔 나는 것 같네요. 포장 뒷면에 치실 사용법이 표기되어 있어요. 그런데 원산지가 중국산이네요. 그전에 썼던 건 아일랜드산이었는데 이번에 구입한 오랄비 치실은 중국산 어쨌든 오랄비 치실 ..
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골다공증 예방에 좋은 체중부하운동, 까치발 운동, 투명의자 운동 방법 효과정보/건강정보 2025. 6. 1. 08:20
골다공증 원인은 여러 가지가 있겠으나 특히 폐경 이후 에스트로겐 감소, 또는 노화로 인해 발병되는 경우가 많지요. 이러한 골다공증은 뼈의 양과 질이 떨어지면서 뼈 강도가 약해져 골절이 일어날 확률이 높은 상태로 실제로 골절로 인해 사망에까지도 이를 수 있다니 단순하게 '뼈에 구멍이 생기는 병이다'라고 넘기기에는 생각보다 무서운 질환이에요. 따라서 예방이 중요할 듯한데 언젠가 '엄지의 제왕'이라는 프로그램에서 골밀도를 높이는 운동이 소개되었는데 운동법 소개해 드릴게요. 골밀도를 높이는 운동, 골다공증 예방 운동 골밀도를 높여 결과적으로 골다공증을 예방할 수 있는 운동법으로 적당한 것은 바로 체중부하 운동이라고 하는데요. 체중부하운동이란 체중을 이용해서 뼈와 근육에 자극을 가하는 운동으로 골 대사, 근력 ..
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참크래커 칼로리, 크라운 참크래커 280g 영양성분, 달지 않은 과자리뷰/식품 2025. 5. 25. 16:27
예전에 많이 먹었던 참크래커를 오랜만에 먹어봤어요. 참크래커는 달지 않은 과자로 카나페로 많이 먹기도 하지요. 1986년에 출시되었는데 아직까지 많이들 먹는 것 같아요. 크라운 참크래커인데요. 'ㅏ'가 아닌 '아래 아'가 표기되어 처음 출시됐을 당시에 어찌 읽어야 되나 망설여질 수도 있었을 것 같아요. 그건 그렇고 원재료명은 밀가루(밀:미국산), 쇼트닝1[동물성유지(호주산), 식물성유지(말레이시아산)], 쇼트닝2(호주산), 혼합식용유, 천일염, 우유, 혼합분유, 물엿, 산도조절제, 효모, 곡류가공품, 향료, 혼합제제(변성전분, 말토덱스트린, 합성향료, 유화제, 카라멜색소), 영양강하제, 효소제 280g 중량의 크라운 참크래커인데 박스 안에 개별 포장된 참크래커가 15봉지 들어 있습니다. 영..
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대일밴드 아쿠아뉴, 대용량 80매 일회용 방수밴드리뷰/생활용품 2025. 5. 23. 16:47
손가락 상처에 밴드를 자주 붙이다 보니 약국에서 10매용, 20매용으로 사는 건 금방금방 없어져 대용량을 인터넷으로 구입하면 좀 저렴하지 않을까 해서 찾아보다가 대일밴드를 구입하게 되었습니다. 대일밴드 아쿠아뉴 방수밴드, 대용량 80매예요. 대일밴드라 하면 밴드의 대명사이지요. 어릴 때 일회용 상처 밴드 구입할 때 저도 모르게 "대일밴드 주세요"라고 말이 나올 정도로 밴드 하면 대일이 먼저 떠오르곤 했었어요. 제품 특징은 물에서도 사용할 수 있는 방수밴드로 물, 세균, 먼지로부터 상처 부위를 보호할 수 있는 투명 특수필름으로 되어 있는 게 특징이라고 되어 있습니다. 이렇게 80매 들어 있어요. 여러 개가 이어 붙어 있습니다. 하나씩 떼어내서 사용할 수 있어요. 겉포장지를 벗긴 모습,..
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라볶이 황금 레시피, 초간단 라볶이 만들기쿠킹/한끼식사 2025. 5. 17. 14:58
간단한 점심 메뉴로 좋은 라면, 이번에는 라볶이, 그런데 떡볶이 떡에 라면 사리 넣은 라볶이가 아닌 라면으로 만드는 라볶이를 해 먹었어요. 라볶이 맛있게 만드는 방법입니다. 라볶이 황금 레시피, 간단 라볶이 만들기 재료라면, 물 1.5컵, 설탕 1숟갈, 고추장 1숟갈, 대파 1/3대 라면은 아무거나 준비하면 되지요.저는 마침 집에 있는 라면이 순한 너구리 밖에 없어 순한 너구리 라면 준비했습니다. 냄비에 물을 1.5컵 정도 부어요. 그리고 분말스프는 다 넣으면 짜고요. 반 정도만 넣어요. 건더기 스프는 다 넣으면 됩니다. 그리고 끓여요. 끓으면 면을 넣고요. 대파도 송송 썰어 준비해 두어요. 면을 집게로 한 번 뒤집어 준 뒤 라볶이 소스로 설탕 넣고 고추장 넣어 섞어요...