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마른가자미로 생선 반찬 말린가자미찜 만들기쿠킹/매일반찬 2023. 3. 5. 07:53
담백한 맛의 흰살 생선, 마른 가자미로 가자미찜을 해 먹었어요. 생선 굽고 튀기면 환기도 잘 안돼 냄새도 나고 해서 먹기가 꺼려지긴 하죠. 이럴 때 쪄서 먹으면 간단히 생선 요리를 즐길 수 있어 저희 집에서 자주 해 먹는 편이에요. 조금 넉넉히 구입해 냉동실에 보관해놨다가 쪄서 반찬으로 먹으면 정말 맛있답니다. 그럼 생선 반찬, 마른 가자미찜 만들기 과정입니다. 초간단 건가자미 반찬 요리, 말린가자미로 가자미찜 만들기 ♣재료 마른가자미 양념장▶간장, 쪽파, 고춧가루 말린 가자미입니다. 일단 물에 씻고요. 찜판 위에 쪄줍니다. 그리고 가자미찜에 곁들일 양념간장은 먼저 쪽파 잘게 송송 썰어 넣고요. 간장과 고춧가루를 넣어 섞어요. 찐 가자미는 그릇에 담고 섞어놓은 양념장을 골고루 끼얹으면 말린가자미찜 완성입..
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서울우유 칼로리 영양성분, 우유 위염 위궤양 위산과다?리뷰/식품 2023. 3. 3. 09:28
동전 습진에 우유도 안 좋다는 말이 있어 한동안 우유를 마시지 않았는데요. 이것저것 가리니 먹을 게 없어 결국 지금은 아무거나 다 먹고 있어요. 우유도 오랜만에 먹어 봤답니다. 서울우유 목장의 신선함이 살아있는 우유예요. 1000ml, 1리터고요. 이마트에서 구입했는데 가격이 3,380원 100ml당 가격은 338원, 일반 우유에 비해서는 가격이 조금 높은 편이지요. 체세포수 1등급, 세균수 1A 국산 원유 100% 130℃ 이상에서 2초 이상 살균한 제품이라고 합니다. 영양성분은 서울우유 100ml당 칼로리는 70kcal, 나트륨 50mg, 탄수화물 5g, 당류 5g, 지방 4g, 트랜스지방 0g, 포화지방 2.5g, 콜레스테롤 15mg, 단백질 3g, 칼슘 100mg 그렇다면 200ml 한 컵 칼로리..
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파리바게트 소보루빵 칼로리, 파리바게뜨 소보로빵 곰보빵리뷰/식품 2023. 3. 2. 08:38
다이어트를 위해서 혈당 조절을 위해서 빵 섭취를 자제하려고 하지만 마음처럼 쉽지는 않은 듯합니다. 빵순이가 빵집을 그냥 지나치지 못해 지나가는 길에 파리바게트에서 빵 몇 개를 구입했어요. 그중에서 먼저 소보루빵부터 먹어봤습니다. 파리바게뜨 소보루빵이에요. 소보로빵은 빵의 겉면이 오돌토돌한 것이 특징이지요. 그런데 이 소보로라는 말은 일본어로 스크램블 에그처럼 덩어리져 있는 음식을 뜻하는 말이라고 하더라고요. 그건 그렇고 예전에는 곰보빵이라고 불렸는데요. 곰보란 천연두를 앓고 난 뒤 흉터, 움푹 파인 여드름 흉터 등을 곰보라고 하는데 아마도 빵 겉의 울퉁불퉁한 모양이 곰보라 닮았다 하여 곰보빵이라 하는 것 같아요. 하지만 외모를 비하하는 것 같아 썩 기분 좋은 명칭은 아닌 듯한데 이 곰보빵이 국어사전에 표..
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대변 모양 색깔, 끊어지는변 굵은변 가느다란변 혈변 녹색변 회백색변정보/건강정보 2023. 2. 28. 07:52
우리는 매일 무언가 먹습니다. 그렇게 먹은 것은 소화를 시키고 대소변을 통해서 배출을 하는데요. 건강의 조건은 잘 먹는 것은 물론이거니와 잘 배출하는 것도 중요한 것 같아요. 예전에 '기분 좋은 날'이라는 정보 프로그램에서 용변으로 알아보는 자가진단법에 대해 방송했었는데요. 대변의 모양과 색을 보고 질환을 체크할 수도 있다고 하더라고요. 그럼 이러한 대변으로 알아보는 건강 자가진단법에 대해 알아볼게요. 대변 모양으로 알아보는 자가진단법 끊어지는 변 변을 보다 보면 시원하게 나오지 못하고 끊어지는 경우가 있어요. 이는 변비의 신호라고 할 수 있다고 해요. 충부한 수분 섭취로 변비를 예방해야 되겠지요. 작은 알맹이의 변 동글동글 작은 알맹이의 변, 일명 토끼똥이라고 하지요. 이는 심한 변비 상태로 변비 자체..
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한일 멸균거즈, 상처 소독 거즈리뷰/생활용품 2023. 2. 24. 21:11
피부 습진으로 진물이 흘러 멸균 생리 식염수로 소독을 하는데요. 소독에 사용하려고 거즈를 약국에 사곤 했었어요. 그런데 인터넷 쇼핑몰을 통해 사면 좀 저렴하게 구입하지 않을까 싶어 서핑해 보니 약국보다 저렴하게 살 수 있어 상처 소독용 거즈를 구입했습니다. 저렴한 것 같아 구입한 한일 멸균거즈예요. 사이즈는 5cm×5cm, 7.5cm×7.5cm, 10cm×10cm 중에 선택할 수 있었는데요. 5사이즈와 7.5사이즈로 구입했습니다. 감마선을 이용한 멸균거즈, 일회용입니다. 원산지는 중국산 속에는 이렇게 20포 들어 있어요. 각 1포씩 내보았습니다. 1포 봉지 안에는 접힌 멸균거즈가 5장씩 들어 있습니다. 위에 놓인 것이 7.5cm×7.5cm, 아래가 5cm×5cm, 사이즈 차이가 큰 듯, 5×5 사이즈가 ..
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농심 튀김우동 컵라면 소컵 칼로리 영양성분, 튀김우동 작은컵리뷰/식품 2023. 2. 21. 09:27
귀찮을 때에는 라면으로 끼니를 때울 때가 많아요. 냄비에 물 끓여 면과 스프 넣고 끓이기만 하면 되니까요. 그런데 그마저도 귀찮으면 봉지 라면 대신 컵라면을 먹기도 합니다. 일단 냄비나 그릇도 필요 없이 뜨거운 물만 있으면 되니 설거지거리가 생기지 않아 좋아요. 오랜만에 먹은 농심 튀김우동 컵라면입니다. 튀김우동은 111g 용량의 큰사발도 있지요. 이건 튀김우동 소컵이에요. 예전에는 큰사발을 많이 먹었는데 2008년 소컵이 나온 이후에는 간단하게 작은컵으로 먹는 편입니다. 튀김우동 봉지라면도 있답니다. 일단 제품 설명부터 보면 원재료명입니다. 면의 원료는 소맥분, 팜유, 감자전분, 변성전분, 혼합감자전분분말, 난각칼슘, 식물성풍미유, 정제염, 해물페이스트, 면류첨가알칼리제(산도조절제), 혼합제제(산도조절..