서울우유 칼로리 영양성분, 우유 위염 위궤양 위산과다?

동전 습진에 우유도 안 좋다는 말이 있어 한동안 우유를 마시지 않았는데요. 이것저것 가리니 먹을 게 없어 결국 지금은 아무거나 다 먹고 있어요. 우유도 오랜만에 먹어 봤답니다.

 

 

서울우유 목장의 신선함이 살아있는 우유예요. 1000ml, 1리터고요. 이마트에서 구입했는데 가격이 3,380원 100ml당 가격은 338원, 일반 우유에 비해서는 가격이 조금 높은 편이지요.

 

 

체세포수 1등급, 세균수 1A

 

 

국산 원유 100%

 

 

130℃ 이상에서 2초 이상 살균한 제품이라고 합니다.

 

 

영양성분은 서울우유 100ml당 칼로리는 70kcal, 나트륨 50mg, 탄수화물 5g, 당류 5g, 지방 4g, 트랜스지방 0g, 포화지방 2.5g, 콜레스테롤 15mg, 단백질 3g, 칼슘 100mg

 

 

그렇다면 200ml 한 컵 칼로리는 140kcal 정도 되겠네요.

 

 

맛보니 고소한 맛, 콜레스테롤 수치가 높아 이왕이면 저지방 우유 먹어야 될 것 같지만 아무래도 저지방보다 일반 우유가 더 맛있지요. 

 

 

참고로 우유는 위점막을 보호하는 효과가 있기 때문에 맵고 짠 음식을 먹을 때, 술을 마실 때 도움이 됩니다. 따라서 위 건강에 좋다고 알려진 음식인데요.

 

하지만 위염이나 위궤양을 앓고 있는 환자라면 우유 섭취를 주의해야 된다고 합니다. 위산이 과다 분비되면서 속쓰림 증상이 있을 경우 우유를 마시면 우유에 든 칼슘과 카세인이라는 단백질이 위산 분비를 증가시켜 위벽을 자극하게 되고, 따라서 속쓰림 증상이 더 악화될 수 있다고 해요.

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그나저나 한동안 당분이 첨가되지 않은 두유만 먹다가 오랜만에 우유 먹으니 맛있네요. 습진이 좀 나아지는 듯하는데 또 심해지려나, 에구 모르겠어요.